Основные требования и сроки овладения техникой для повышения квалификации

БЕЛЫЙ ПОЯС

(Нет Кю)

А) ТЕХНИКА

v Kihon (основы)

(1) Tachikata (позиции)

HeisokuDachi, MusubiDachi, HeikoDachi, ShizenDachi (SotohachijiDachi), UchihachijiDachi, SunchinDachi, MoroashiDachi, ZenkutsuDachi, KibaDachi, TsuruashiDachi

(2) Tsuki (удары)

SeikenChudanTsuki, SeikenJodanTsuki, SeikenAgoUchi, SeikenShitaTsuki, SeikenKagiTsuki, HijiUchi, UrakenGammenUchi, UrakenSayuUchi, UrakenHizoUchi, UrakenMawashiUchi, ShutoGammenUchi, ShutoSakotsuUchi, ShutoSakotsuUchikomi, ShutoHizoUchi, ShutoUchiUchi

(3) Uke (блоки)

Jodan Uke, Chudan Soto Uke, Chudan Uchi Uke, Gedan Barai, Uchi Uke Gedan Barai

(4) Keri (удары ногой)

Mae Keage, Uchimawashi, Sotomawashi, Hiza Geri, Kin Geri, Mae Geri, Mawashi Geri, Yoko Keage, Yoko Geri, Kansetsu Geri, Ushiro Geri

v Ido ( основы движения)

В ZenkutsuDachi: движение вперед и назад, поворот – в сочетании с техникой (Tsuki, Keri, Uke)

Например: ZenkutsuDachi + SeikenOiTsuki или GyakuTsuki

v Ката

Taikyoku Sono Ichi и Ni, Sokugi Taikyoku Sono Ichi

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Головой дотянуться до пола из положения сидя (ноги шпагат)

v Отжимания на руках: 20

v Подпрыгивание на корточках: 20

v Стойка на руках 20 секунд (при поддержке другого человека)

v Подтягивание: 3

v Прыжки (TobiGeri): достичь уровня Вашего роста

С) КУМИТЕ

(1) Yakusoku Kumite: блок против атаки

Блок руками против tsuki / блок ногами против tsuki / блок руками против keri / блок ногами против keri

(2) Jiyu Kumite: 30 секунд

Критерии: Reigi (спокойствие, поза) / Kamae (готовность) / Kiai

D) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

v По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Учебный план по технике

ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС

10 и 9 Kю

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ТЕ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ БЕЛОГО ПОЯСА

А) ТЕХНИКА

v Kihon (основы)

(1) Tachikata (позиции)

Kokutsu Dachi, Nekoashi Dachi.

v Ido (Основы движения)

KokutsuDachi (NekoashiDachi): Движения вперед и назад, поворот

                                                Например: KokutsuDachi + ChudanUchiUke

Повторение той же техники: Например: ZenkutsuDachi + SeikenOiTsuki дважды,

                                                            Zenkutsu Dachi + Seiken Chudan Sanbon Tsuki

v Kata

Taikyoku Sono San, Sokugi Taikyoku Sono Ni & San

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Тот же критерий, что и для белого пояса, но с улучшением по сравнению с тем уровнем 

v Отжимания на руках: 30

v Подпрыгивание на корточках: 30

v Стойка на руках 30 секунд

v Подтягивание: 5

v Прыжки (TobiGeri): Ваш рост + 10 см.

С) КУМИТЕ

(1) YakusokuKumite: блок против атаки

Блок рукой против tsuki / блок ногой против tsuki / блок рукой против keri / блок ногой против keri

(2) Jiyu Kumite: 30 секунд

Критерии: Reigi (спокойствие, поза) / Kamae (готовность) / Kiai

D) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

v По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Учебный план по технике

СИНИЙ ПОЯС

8 и 7 Кю

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ТЕ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ БЕЛОГО И ОРАНЖЕВОГО ПОЯСОВ

А) ТЕХНИКА

v Kihon (основы)

(1) Tachikata (позиции)

KakeashiDachi

(2) Tsuki (удары)

Tettsui, Nukite, Shotei

(3) Uke (блоки)

Morote Uke, Mawashi Uke, Shuto Mawashi Uke

(4) Kokyu Ho (техника дыхания)

Ibuki

v Ido (основы движения)

Kokutsu Dachi Shuto Mawashi Uke, Enkei Gyaku Tsuki

Sanchin Dachi: движениевперединазад, поворот – например: Sanchin Dachi + Seiken Chudan Gyaku Tsuki

Kiba Dachi: движениебокомвперединазад (Mae Kosa, Ushiro Kosa), поворот – например: Kiba Dachi Jun Tsuki, Tettsui

Сочетания: (Uke иатака) – например: Zenkutsu Dachi + Jodan Uke – Seiken Chudan Gyaku Tsuki

Сочетания: (Tsuki и Keri) – например: Zenkutsu Dachi + Mae Geri Seiken Chudan Tsuki

v Kata

Pinan Sono Ichi & Ni, Sanshin

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Плечи касаются пола в положении сидя (ноги шпагат)

v Отжимания на руках: 40 раз

v Подпрыгивание на корточках: 40 раз

v Стойка на руках 40 секунд

v Подтягивание: 8 раз

v Прыжки (TobiGeri): Ваш рост + 15 см.

C) КУМИТЕ

(1) YakusokuKumite: UkeKaeshi (блокиатака)

Нападение противника, блок, атака с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога, нога

(2) Jiyu Kumite: 60 секунд

Критерии: Reigi (спокойствие, поза)/ Kamae (готовность) / Kiai / скорость / сила / Kokyu (выдержка) / UkeKaeshi

D) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Учебный план по технике

ЖЕЛТЫЙ ПОЯС

6 и 5 Kю

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ТЕ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ ПОЯСОВ С БЕЛОГО ПО СИНИЙ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО:

А) ТЕХНИКА

v Kihon (основы)

(1) Tsuki (удары)

Koken Uchi, Haito Uchi, Morote Tsuki

(2) Uke (блоки)

Koken Uke, Haito Uchi, Jyuji Uke

v Ido (основы движения)

KaitenIdo (вращение) – например: KibaDachi + KaitenTettsui

DakoIdo (угол 45⁰) – например: 45⁰ KibaDachi + GedanBarai

v Kata

Pinan Sono San и Yon, Yantsu, Tsuki No Kata

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Тот же критерий, что и для синего пояса, но с заметными улучшениями

v Отжимания на руках: 50 раз

v Подпрыгивание на корточках: 50 раз

v Стойка на руках 50 секунд

v Подтягивание: 10 раз

v Прыжки (TobiGeri): Ваш рост + 20 см.

С) КУМИТЕ

(1) YakusokuKumite: UkeKaechi (блок и атака)

Нападение противника, блок, ответный удар с использованием различных атак, блоков и реакций. Например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога

(2) JiyuKumite: 60 секунд * 3 раунда

Критерии: Reigi (спокойствие, поза) / Kamae (готовность) / Kiai / скорость, сила / Kokyu (выдержка, стойкость) / UkeKaeshi

D) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

v По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Учебный план по технике

ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС

4 и 3 Kю

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ТЕ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ ПОЯСОВ С БЕЛОГО ПО ЖЕЛТЫЙ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО:

А) ТЕХНИКА

v Ido (основы движения)

Основы шагов в KumiteNoKamae: OkuriAshi (шаркающее движение), FumiAshi (шаг), Kosa (разношка), Oiashi (Sagari) (догоняющий шаг)

v Kata

Pinan Sono Go, Taikyoku Sono Ichi Ura & Ni Ura&San Ura, Gekisai Dai, Tekki Sono Ichi

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Грудная клетка касается пола из положении сидя (ноги шпагат)

v Отжимания на руках: 60 раз

v Подпрыгивание на корточках: 60 раз

v Стойка на руках 60 секунд

v Подтягивание: 12 раз

v Прыжки (TobiGeri): Ваш рост + 30 см.

С) КУМИТЕ

(1) Yakusoku Kumite: комбинация Uke и Uke Kaeshi в Kumite No Kamae, передвижения

(2) Jiyu Kumite: 60 секунд * 5 раундов

Критерии: Reiji (спокойствие, поза) / Kamae (готовность) / Kiai / скорость / сила / Kokyu (выдержка) / UkeKaeshi / ритм / комбинации (баланс между техникой рук и ударами ног) / передвижения.

D) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

v По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Учебный план по технике

КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС

2 и 1 Kю

ОСНОВЫ ТЕХНИКИ И ТЕРМИНОЛОГИИ ТЕ ЖЕ, ЧТО И ДЛЯ ПОЯСОВ С БЕЛОГО ПО ЗЕЛЕНЫЙ ВКЛЮЧИТЕЛЬНО:

А) ТЕХНИКА

v Ido (основы движений)

KumiteNoKamae передвижение в различном направлении (по углам)

v Kata

Pinan Sono Ichi – Go “Ura”, Tensho, Saifa, Gekisai Sho, Tekki Sono Ni

B) КОНДИЦИЯ

v Гибкость: Грудная клетка касается пола из положении сидя (ноги шпагат)

v Отжимания на руках: 100 раз

v Подпрыгивание на корточках: 100 раз

v Стойка на руках 90 секунд

v Подтягивание: 15 раз

v Прыжки (TobiGeri): Ваш рост + 30 см (TobiUshiroGeri или TobiUshiroMawashiGeri, вправо и в лево)

С) КУМИТЕ

(1) YakusokuKumite: Комбинация Uke и UkeKaeshi в KumiteNoKamae, передвижения

(2) JiyuKumite: 60 секунд * 10 раундов

Критерии: Reigi (спокойствие, поза) / Kamae (готовность) / Kiai / скорость / сила/ Kokyu (выдержка, стойкость) / UkeKaeshi / ритм / комбинация (баланс между техникой рук и ударами ног) / работа ногами (передвижения)

D) TameshiWari

Больше, чем в стандартных правилах Турниров ИКО

E) GoshinJitsu (Самооборона)

Основные движения

F) ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

v По терминологии и философии, относящимся к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

IKOKyokushinkaikan

Основные требования и сроки овладения техникой для повышения квалификации

Возрастные и временные интервалы прохождения аттестаций 

                  на Кю.

1.1. Возрастная категория - 14 лет и старше

1. на 10 кю - 3 мес.

2. на 9 кю - 3 мес.

3 . на 8 кю - 3 мес.

4. на 7 кю - 3 мес.

5. на 6 кю - 3 мес.

6. на 5 кю - 3 мес.

7. на 4 кю - 6 мес.

8. на 3 кю - 6 мес.

9. на 2 кю - 6 мес.

10. на 1 кю - 6 мес.

1.2. Возрастная категория - дети до 13 лет

1. на 10 кю - 3 мес.

2. на 9 кю - 3 мес.

3 . на 8 кю - 3 мес.

4. на 7 кю - 3 мес.

5. на 6 кю - 6 мес.

6. на 5 кю - 6 мес.

7. на 4 кю - 6 мес.

8. на 3 кю - 6 мес.

9. на 2 кю - 1 год

10. на 1 кю - 1 год

. На 1 Дан можно сдавать по достижению 18-летнего возраста.