Оцінка життєвого індексу дітей та підлітків

Силовий індекс розраховується за формулою:

                             динамометрія кисті

————————————————————————— ×100= Силовий індекс

                                   маса тіла

Індекс Робінсона розраховується за формулоrо:

ЧССспокою (скор./хв)×АТсист.(мм.рт.ст.)

————————————————————— (умов. од.)= Індекс Робінсона

                              100

Вищеназвані показники оцінюються у балах за таблицею 1.3.

Таблиця 1.3

Експрес - оцінка рівня фізичного здоров'я хлопчиків та дівчат 7-16 років (Г.Л. Апанасенко, 1992).

Рівень фізичної підготовленості оцінюють за результатами рухових тестів - Державна система тестів та нормативів фізичної підготовленості населення України, тест-програма мера Москви, Єврофіт, 12-хвилинний біговий тест Купера[18].

Оцінка фізичного розвитку методом індексу:

Прогнозні моделі гармонійності фізичного розвитку хлопчиків 10-17 років

1. Обхват плеча (розслабленого) = 0,0598×ДТ + 0,7133×МТ - 0,0028×Мт×ДТ 1,2 см;

2. Обхват стегна = 0,1453×ДТ + 1,0155×Мт - 0,0039×ДТ× МТ ±2 см;

3. Обхват талії = 0,0012×ДТ² + 2,5543×Мт - 0,0112×ДТ×МТ±3 см;

4. Сила кісті = 0,2115×ДТ + 0,2602×Мт - 0,1658×О×МТ±3 кг;

5. ОГК = 0,01×ДТ + 84,7±2,5 см,

Де:ДТ - довжина тіла, см; МТ - маса тіла, кг; ОТ - обхват талії, см; ОГК - обхват грудної клітини, см.

Прогнозні моделі гармонійності фізичного розвитку дівчат 10-16 років

1. Обхват плеча (розслабленого) = 0,1749×ДТ - 5,7073±1,2 см;

2. Обхват стегна = 0,457×ДТ - 24,81±2,0 см;

3. Обхват талії = 0,3204×ДТ + 12,09±3,0 см;

4. Маса тіла = 0,8008×МТ - 78,509±4,0 кг;

5. Сила кісті = 0,3158×МТ + 4,5448±3,0 кг;

6. ОГК = 0,16×ДТ + 62,0±2,5 см.

Гармонійність розвитку мускулатури для юнаків за даними обхватних розмірів різних частин тіла визначається шляхом зіставлення індивідуальних даних з нормативами. Для цього необхідно значення обхвату таза помножити на відповідний коефіцієнт (середнього або вищого стандарту.)[25].

Розрахунок плечового індексу i оцінка постави.

Плечовий індекс розраховують за формулою:

                           Ширина плеч, см

————————————————————————— ×100= ПІ

                           Плечова дуга, см

Оцінка результату: при ПІ менш 90 - осанка сутула, при 90-100 - нормальна.

Тести для визначення рівня розвитку сили.

Для визначення м'язової сили підбираються вправи с подоланням опору. При вимірі статичної сили використовуються різні динамометри (кистьові, станові). Для виміру динамічної сили дітей шкільного віку використовують вправи з подоланням маси власного тіла, що свідчить скоріш про рівень силової витривалості. Тести на силу повинні бути комплексними i підібрані до основних м'язових груп плечового поясу, спини, живота, ніг[6,7].

Прикладом комплексу тестів для визначення "мінімальної сили" є тест "Крауса - Вебера", який складаеться з 6 вправ:

1. Для визначення сили м'язів живота i розгибателів тазостегнового суглоба використовується вправа "сід з положення лежачи на спині, руки за головою". В тому випадку, якщо учень не може піднятися, він одержує 0 балів, якщо виконує вправу частково за допомогою викладача - 5 балів, при правильному самостійному виконанні - 10 балів.

2. Для визначення сили м'язів живота використовується вправа "сід з положення лежачи на спині з зігнутими колінами". Підрахунок балів робиться так як i при виконанні першої вправи.

3. Для визначення сили м'язів-згибателів тазостегнового суглоба i м'язів живота застосовується вправа "піднімання ніг з положення лежачи на спині". Учень, що тестується повинен підняти ноги на висоту 10 дюймів (25,4 см) над підлогою i як можна довше утримати їх в цьому положенні. 3а кожну секунду присуджується один бал. Максимальна кількість присуджуваних балів - 10.

4. Для визначення сили м'язів спини використовується вправа "піднімання тулуба з положення лежачи на животі". Той, що тестується лягає на живіт на спеціальну подушку, руки кладе за голову.

Партнер фіксує його ноги, після чого він піднімає тулуб i утримує його в цьому положенні протягом 10 с. Підрахунок балів провидиться так як в попередній вправі.

5. Вихідне положення наступної вправи - "пiднiмання нігв положенні лежачи на животі": - таке ж, як ї в попередньому. Партнер фіксує верхню частину його тулуба, після чого випробуваний піднімає прямі ноги над підлогою i утримує їх в цьому положенні протягом 10 с.

Підрахунок балів проводиться також, як у вправі 3.

6. Остання вправа - нахил тулуба - виконується з метою визначення рівня розвитку гнучкості. Той, що тестується повинен торкнутися кінчиками пальців підлоги - в цьому випадку вправа вважається виконана. Якщо ж він не дотягується до підлоги, то результат складає кількість сантиметрів від підлоги до кінчиків пальців зі знаком мінус.

Підрахову’ться загальна кількість балів. Вважається, що особи, які не в стані виконати ці мінімальні вимоги, не можуть вважатися в достатньому ступені фізично розвиненими.

Методи діагностики фізичного стану тих, хто займається

 Головними методами діагностики фізичного стану дітей, які займаються фізичним вихованням можуть бути педагогічні спостереження: показники поведінки,pyxiв, за6арвлення шкіри та їх педагогічна оцінка[26].

 Поведінка:

· трохи збуджена -5;

· дуже збуджена - 4;

· пригнічена - 3;

· апатична - 2.

Рухи:

· впевнені - 5;

· невпевнені - 4;

· уповільнені - 3;

· некоординовані - 2.

Забарвлення шкіри:

· нормальне -5;

· незначне почервоніння - 4;

· значне почервоніння - 3;

· блідість - 2.

Висновки до Розділу 1.

Фахівець у галузі фізичного виховання на сучасному етапі розвитку суспільства повинен знати комплекс діагностик стану здоровя школярів.

Фізичний розвиток дітей та підлітків характеризують соматометричні величини (довжина, маса тіла, окружність грудної клітини), фізіометричні (ЖЄЛ, показники динамометрії кисті i станової сили) та соматоскопічні (особливості розвитку кістково-м'язової системи, ступінь та характер жировідкладень, статевий розвиток, статура, постава).Для визначення даних показників фахівець повинен знати методику проведення антропометричних вимірів ,функціональних проб ,рухових тестів.

Слід використовувати ,також методи діагностики фізичного стану дітей, які займаються фізичним вихованням педагогічні спостереження: показники поведінки,pyxiв, забарвлення шкіри та їх педагогічна оцінка

РОЗДІЛ 2

ФУНКЦІОНАЛЬНІ ПРОБИ ЯК ОСНОВНИЙ ВИД ДІАГНОСТИКИ ЗДОРОВЯ ШКОЛЯРА В ПРАКТИЦІ ФАХІВЦЯ ФІЗИЧНОГОВИХОВАННЯ