Основные способы психологической защиты населения и лиц, участвующих в его спасении.

Психологическая пригодность спасателя к действиям в экстремальных ситуациях во многом определяется его индивидуальными психологическими особенностями (умени­ем быстро приспособиться к условиям деятельности, сосредоточить внимание на выполнении работы.

Особенности профессиональной деятельности спасателей предъявляют определенные требования к их индивидуальнымличностным свойствам. Основными из них являются:

- быстрая адаптация спасателей к условиям ЧС.  

   - устойчивость к влиянию психотравмирующих факторов ЧС;    

    - способность принимать решения в условиях дефицита информации или времени на ее осмысление;             

    - надежная работа при выполнении АСР в течение длительного времени и в средствах индивидуальной защиты;        

     - устойчивость к экстремальным физическим и психологическим нагрузкам;    

     - эффективная и безаварийная эксплуатация технических средств и аварийно-спасательного инструмента; 

     -эффективное взаимодействие и взаимозаменяемость при проведении АСР.     

Опыт ликвидации крупных ЧС последнего времени (аварии на Чернобыльской АЭС, землетрясений в Армении, Нефтегорске и др.) показал, что было много слу­чаев, когда отдельные личностные каче­ства спасателей не соответствовали ука­занным требованиям. Это проявлялось в виде растерянности, а подчас и полном непонимании сложившейся обстановки. Принимаемые решения зачастую были непродуманными, носили стереотипный характер и иногда приводили к неоправданным потерям. Спасатели оказывались неспособными выполнять АСР в условиях экстремальных физических и психических нагрузок. Их поведение зависело от воздействия психотравмирующих факторов. В результате резко снижалась работоспособность. Среди этой части спасателей росло число физических и психических травм, что не только делало бессмысленным дальнейшее участие людей в проведении ACР, но и требовало привлечения дополнительных сил и средств.

 Нo огромное значение имеет также способность спасателя полно-                           ценно отдохнуть за короткий промежуток времени и быстро восстановить силы.

Переутомленный специалист хуже справляется со своими обязанностями, а возни­кающие в связи с этим служебные проблемы могут еще больше способствовать разви­тию психических нарушений. Часто встречающиеся в таких случаях повышенная эмо­циональная возбудимость, бессонница заставляют людей прибегать к помощи бескон­трольного применения медикаментозных средств, кто-то пытается снять эмоциональ­ную напряженность и заглушить появившиеся трудности путем употребления спирт­ных напитков, что также далеко не безразлично для организма.

В связи с этим встает вопрос: можно ли снять эмоциональное напряжение не прибе­гая к приему специальных медицинских средств и к употреблению алкогольных напит­ков и каким образом? Ответ на него дает умелое применение психотерапевтических методов.

Основными формами психотерапевтического воздействия являются внушение и самовнушение. Существуют различные методы профилактики психических нарушений:

• Внушение в состоянии гипнотического сна.

• Рациональная психотерапия (логическое убеждение).

• Внушение в бодрствующем состоянии.

• Аутогенная тренировка.

• Активная и пассивная мышечная релаксация (простейшие комплексы упражнений, направленных на снижение непроизвольного мышечного напряжения).

Выбор того или иного метода зависит от состояния человека и его индивидуальных , s особенностей. Рассмотрим кратко наиболее пригодные методы для самостоятельного ^ применения.

Аутогенная тренировка- метод, при котором путем самовнушения достигается рас­слабление тонуса мышц (релаксация), затем в этом состоянии продолжается самовну­шение, нацеленное на обеспечение нормальной деятельности различных органов и сис­тем организма. Поскольку аутогенная тренировка сочетает в себе не только элементы самовнушения, но также самовоспитания и самоубеждения, то человек, овладевший и пользующийся ей, постоянно совершенствует свою волю и морально-психологические нормы. В условиях ЧС он сможет владеть своими эмоциями, концентрировать и рас­пределять внимание, приобретет привычку к самонаблюдению и к самоотчету, значительно укрепит память и волю, сформирует гибкую к отрицательным воздействиям и подвижную нервную систему.                                                                      

Релаксация- расслабление тонуса мышц путем самовнушения.  

Непроизвольные, например, мышцы зрачка, кишечника, сердечная мышца сокращаются и расслабляются без волевого участия человека, а произвольные - бицепсы, трицепсы и др. при таковом участии. Расслабление, особенно одновременное всех произвольных мышц тела, очень трудная задача. Сосредоточившись на одной группе мышц (скажем, ног) и добившись их полного расслабления, вы можете заметить, что при этом напряг­лись другие мышцы (живота, лица и др.). И, наоборот, расслабляя последние, можно вызвать сокращение только что расслабленных групп мышц. Даже во сне неподготов­ленный человек не снимет мышечного напряжения во всем теле, хотя это и необходимо для полноценного отдыха.

Аутогенная тренировка может использоваться также в целях мобилизации определенных органов или всего организма для какой - либо напряженной деятельности. При этом мысленно произносят следующие фразы: «я полностью владею собой, я абсолют­но спокоен и хладнокровен, я полностью собран и внимателен, я смел и решителен, я владею своими чувствами и мыслями, я все могу сделать, я добьюсь поставленных це­лей». Для получения требуемого результата эти фразы повторяют по 20 раз.

Заметим, что в рамках аутогенной тренировки недопустимо употреблять отрицатель­ные формулы и формыбудущего времени: «я не слабый, я буду уверен в своих си­лах».

Таким образом, самовнушение путем проведения аутогенной тренировки поможет человеку, в том числе спасателю решить многие проблемы без помощи медицинских препаратов и алкоголя, закалит его волю, научит контролировать себя и свою деятель­ность, позволит выполнять профессиональные функции более эффективно в различных условиях Деятельности.

IV.  Заключение

Эффективность защиты населения и спасателей в ЧС достигается использованием различных организационных, инженерно - технических и специальных (в том числе и медицинских) мероприятий с учетом особенностей воздействия поражающего фактора ЧС. При этом мероприятия медицинской защиты проводятся практически во всех ЧС.

Прямым следствием длительного психоэмоционального напряжения могут быть по­ражения сердечно - сосудистой, пищеварительной, эндокринной систем, развитие иммунодефицитных состояний.

Именно по этому своевременное оказание медицинской помощи пораженным с пси­хоневрологическими расстройствами является чрезвычайно актуальным.

Приложения к лекциииТаблица 3.1. «Классификация МСИЗ»

2. Таблица 3.2.                                            

Основными требованиями к МИСЗ населения и спасателей в ЧС являются:

• возможность их заблаговременного применения ДО начала воздействия поражающих факторов;

• простые методики применения и возможность хранения населением и спасателями;

• эффективность защитного действия;

• исключение неблагоприятных последствий применения населением и спасателями (и том числе и необоснованного);

• благоприятная экономическая характеристика (невысокая стоимость производства, достаточно продолжительные сроки хранения, возможность последующего использования в практике здравоохранения при освежении созданных запасов, возможность производства для полного обеспечения ими населения и спасателей).