Основы массажа и реабилитации в педиатрии

фиксирует массируемый участок — 2-3 раза каждую, разминание — поперечное, основанием ладони — 2-3 раза, вибрация — пальцевой душ, рубление, пощипы вание

3 Ноги (делают поочередно — сперва задняя по­верхность одной ноги, потом задняя поверхность дру­гой ноги). После этого переходят на передние повер­хности и общие поглаживания всей ноги, начинают бедро — задне-наружная поверхность, поглаживание — 1-2 раза, растирание — граблевидное, гребнеобраз­ное — 2-3 раза, разминание — 2-3 раза, поглажива­ние — 1-2 раза, голень — поглаживание — 1-2 раза, растирание — 1-2 раза, разминание — 2-3 раза, по­глаживание — 1-2 раза. При поглаживании и расти­рании делайте акцент на коленный сустав на все кос­тные выступы по краям подколенной складки — это укрепит колено. Так же этими же приемами акценти­руйте ахиллово сухожилие. Подошву удобней расти­рать гребнеобразно, разомните края стопы.

Передняя поверхность ног.

И. п. — лежа на спине, под коленями — подушечка

Начните с общего поглаживания ноги. Бедро — передне-наружная поверхность. Поглаживание — 1-2 раза, растирание — 2-3 раза, разминание — 3-4 раза, вибрация — «пальцевой душ», поглаживание

Голень.

Поглаживание — 1-2 раза, растирание — 1-2 раза, разминание — щипцеобразное одной рукой (другой ру­кой фиксируйте ногу), поглаживание — 2-3 раза

Стопа.

Поглаживание — 1-2 раза, растирание — 2-3 раза (граблеообразное), разминание- 2-3 раза (сдвигание,

_____ Основные принципы массажа и гимнастики... J49

надавливание (легкое) Промассируйте каждый палец Поглаживание всей ноги

4. Массаж живота

Поглаживание — круговое, по косым мышцам — 2-3 раза, растирание подушечками пальцев по часовой стрелке, пощипывание вокруг пупка — 1-2 раза, по­глаживание.

5.  Массаж передней поверхности грудной клетки
Поглаживание — 2-3 раза, растирание по межре­
берным промежуткам — граблеобразное от грудины в
стороны — 2-3 раза, поглаживание.

Теперь пора перейти к упражнениям для детей от 1 года до 3 лет.

Из всех нижеперечисленных упражнений составьте комплекс из 5-6 упражнений, который будет подхо­дит вашему малышу. Комплекс должен быть состав­лен так, чтобы в него включались упражнения, разви­вающие все группы мышц и чередовались друг с дру­гом. Примерно через 1-2 недели меняйте комплекс, включив в него другие упражнения по этому же прин­ципу. Зарядку лучше проводить по 10-15 минут (без учета времени отдыха), в хорошо проветренном по­мещении Упражнения повторяйте по 3-6 раз, но опять же следите, чтобы нагрузка была адекватна ребенку, то есть не легкой, но и не тяжелой. Чередуйте упраж­нения стоя и лежа, для разгрузки спины и стоп Уп­ражнения для туловища выполняйте медленнее, чем для рук и ног. Не забывайте следить за дыханием ребенка, дышать надо через нос, важно не задержи­вать дыхание.

Обратите внимание на развитие правильности ходь­бы. При правильной ходьбе стопы должны быть рас-

Основы массажа и реабилитации в педиатрии

ставлены нешироко и параллельно. Нагрузка опоры проходит через пятку и второй палец, внутренний край стопы приподнят. В противном случае ребенку грози i развитие плоскостопия или кривизны ног. Не рекомеи дуется детям до трех лет спрыгивать, так как это тоже большая нагрузка на неокрепший позвоночник и сто­пы. Сначала рассмотрим общеразвивающие упражне­ния.

1) Движения руками.

И. п. — стоя.

Техника выполнения:

Предложить ребенку развести руки в стороны, вверх, вперед, опустить вниз, выполнить круговые дви­жения. Если он не понимает, покажите ему на лич­ном примере.

Хлопание.

И. п. — стоя с опущенными руками.

Техника выполнения:

Хлопать в ладоши впереди себя, над головой и сзади.

«Погреемся».

И. п. — стоя, руки в стороны.

Техника выполнения:

Из этого положения выполнять обхватывающие движения своих плеч, похлопать себя по лопаткам, как бы «согреваясь».

Сгибание рук в локтях.

И. п. — стоя, руки опущены.

Техника выполнения:

Ребенок сгибает руки в локтях, касаясь пальцами своих плеч.

«Бокс».

Основные принципы массажа и гимнастики...

И. и. — стоя, ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди.

Техника выполнения:

Выполняют поочередно, выпрямляя и сгибая руки вперед и к середине, имитируя бокс.

«Мельница».

Ребенок одновременно с ходьбой совершает кру-говые движения руками вперед-назад.

Махи в стороны — с ходьбой поднимать руки в в стороны и опускать вниз.

«Самолет».

И. п. — стоя, ноги на ширине плеч.

Техника выполнения:

Поднять руки в стороны и наклонять туловище вправо и вправо, совершать маховые движения ру-

ками.

«Прятки».

И. п. — ребенок сидит на стуле, держа в руках 2 игрушки (желательно кольца).

Техника выполнения:

Попросите его поднять игрушки вверх, затем вы-выступить вперед, а потом, наклонившись как может глуб-же, спрятать их под стул.

В этом комплексе в основном задействованы, как выуже заметили, руки. Следовательно, используйте эти упражнення для развития мышц рук ребенка и пле-чевого пояса.

2. Приседания.

И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, ребенок мо-жет придерживаться за стульчик, а лучше за ваши руки (чтобы вы контролировали правильность при-сидания).