Стремиться во что бы то ни стало выполнить поставленную задачу.

Для выполнения задач используется соревновательный принцип. Выполняя различные упражнения, боксер постоянно соревнуется или со своими прошлыми достижениями («иду на рекорд»), или с партнером. Вот основные цели:

• добиться более высокой резкости ударов;

• выдержать более высокий темп в течение нескольких раундов;

• в условном бою обязательно использовать определенный прием;

• научиться выполнять поставленную тренером тактическую задачу с любым партнером;

• выполнять упражнения более качественно.

Быть уверенным в том, что все трудные задания вполне реальны и выполнимы.

Боксеру предлагаются сложные упражнения, которые вначале он может выполнить в облегченных условиях:

• сначала боксер выполняет сложные технические или тактические приемы пошагово (по частям), а потом в более высоком темпе;

• в тренировке с более сильным партнером боксеру ставятся сложные технико-тактические задачи. При этом более сильный партнер несколько поддается, что дает возможность осуществить намеченное;

• спортсмену в ходе теоретической подготовки предлагается решить сложную тактическую задачу, а затем, демонстрируя заранее подготовленные видеоматериалы, показать на примере других (желательно более опытных) боксеров способы ее решения.

Научиться быстрым и энергичным волевым напряжениям.

От боксера требуется при выполнении упражнений за короткий промежуток времени развить максимальную и субмаксимальную мощность. К таким упражнениям можно отнести:

• спурты в работе на снарядах;

• спурты в условных и вольных боях;

• упражнения с максимальным ускорением в беге на короткие дистанции;

• «взрывные» упражнения с тяжестями;

• общеразвивающие упражнения с интенсивными усилиями.

Научиться сосредоточиваться при выполнении приемов.

От боксера требуется выполнение поставленных задач с максимальным вниманием. Во время боя он должен находиться в состоянии мобилизационной готовности. Внимание сосредотачивается только на действиях противника, что позволяет мгновенно реагировать на любой его шаг. В рамках решения этой задачи спортсмену предлагаются следующие упражнения:

• сложнокоординационные упражнения при воздействии посторонних сбивающих факторов: резкие вспышки света, неожиданный шум или музыка и т. д.;

• использование на ринге технико-тактических приемов при возникающих помехах: нарушение правил ведения боя партнером, неожиданное вмешательство рефери или секундантов, неадекватное поведение зрителей и т. д.

Выработать у боксера способность к продолжительным волевым усилиям.

Используются упражнения на развитие выносливости:

• многокилометровые кроссы и прогулки;

• длительные заплывы;

• продолжительная работа без снижения интенсивности при сложных погодных условиях;

• уменьшение перерывов отдыха при работе на снарядах и на лапах;

• увеличение продолжительности и количества раундов без снижения интенсивности работы;

• увеличение количества спуртов в раундах.

Для стимуляции волевых усилий тренеры во время занятий всегда используют ряд методов психологического воздействия (например, поощрения и одобрения, доброжелательную критику, примеры и т. п.).

Вот что говорит о воле и волевой подготовке абсолютный экс-чемпион мира в первом полусреднем весе Константин Цзю. «Ринг – это мой дом. Я контролирую все в своем доме. Все решения идут от меня лично, а не от воли моего соперника. Если мой соперник атакует меня, то это не значит, что он так хочет. Это происходит потому, что я так хочу».