Тест «ЧТО У ВАС ДЕЛАЕТСЯ В ДУШЕ?»

Предложенная психоигра поможет вам раскрыть, что у вас делается в душе!

Начните от кружка № 1 (рис. 39) и отвечайте на первый вопрос. Двигайтесь в направлении, указанном стрелкой, обозначенной той же буквой, что и выбранный вами ответ. Если ответ В – двигайтесь за стрелкой В, если ответ А – за стрелкой А и т. д. На поле, куда попали, поставьте фишку и дальше отвечайте на вопрос, связанный с ним. Вопросы и поля имеют одинаковые номера. Если стрелка привела вас на поле № 4 – отвечайте на четвертый вопрос. И так двигайтесь дальше. Отвечайте только на вопросы, по которым продвигается фишка.

Выпишите в эти клеточки номера пройденных вами отметок и на с. 353 прочитайте о состоянии своей души.

Вопросы:

1. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «вода»?

A. О водопаде или бурлящем потоке.

B. О реке, озере, бассейне или другом месте для купания.

C. О лесном пруде или нетронутом горном озере.

2. Что можете себе лучше вообразить?

A. Колышущийся на ветру хлеб.

B. Сад.

3. Что можете себе лучше вообразить?

B. Зеленый лиственный лес.

C. Желтый песок пустыни.

4. Какая из следующий пар цветов вас более привлекает?

A. Оранжевый – желтый.

B. Голубой – зеленый.

C. Серый – золотистый.

5. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «тигр»?

A. О его полосатой шкуре,

B. О карабине.

6. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «тигр»?

B. О его полосатой шкуре.

C. О своей безопасности.

7. Вы стали членом группы, которая должна снять фильм в малоисследованном уголке света. Что вы возьмете с собой на всякий случай?

А. Оружие.

8. Зимнюю одежду. С. Аптечку.

8. В критической ситуации необходимо перебраться на другую сторону узкой речки. Как вы это сделаете?

A. Перепрыгните.

B. Перейдете.

9. В критической ситуации необходимо перебраться на другую сторону узкой речки. Как вы это сделаете?

B. Будете искать мост.

C. Прыгнете в воду и переплывете.

10. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «медведь»?

A. О мягкой игрушке.

B. О полярном медведе.

C. О вселяющем страх медведе гризли,

11. Идете на прогулку в лес. Что бы вам хотелось найти?

A. Кнут.

B. Ключ.

12. Идете на прогулку к морю. Что бы вы хотели найти на пляже?

B. Блестящую монетку.

C. Зонтик.

13. Гуляя, увидели на земле сумочку. Что вы сделаете?

A. Поднимете ее.

B. Узнаете, нет ли поблизости владельца.

C. Быстро пройдете, подозревая какой-то подвох.

14. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «здание»?

A. О высотном здании.

B. Об обыкновенном жилом здании.

15. О чем прежде всего подумаете, услышав слово «здание»?

B. О замке.

C. О хате.

16. Если бы вы вынуждены были сделать что-либо из нижеперечисленного, то что бы вы предпочли?

А. Убежать из-под стражи.

B. Остановиться рядом с миной.

C. Преодолеть гору.

Тест

«КАК ОТЛИЧИТЬ ДЕПРЕССИЮ

ОТ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ»

Действительно ли вы подвержены депрессии или это просто мимолетное состояние?

Внимательно прочтите приведенные ниже утверждения и поставьте «+» рядом с теми, с которыми вы согласны, и «–», если данное утверждение не имеет к вам никакого отношения.

1. Моя повседневная жизнь полна событий, интересующих меня.

2. Моя работоспособность не хуже, чем была раньше.

3. Я замечаю, что мне трудно стало сосредоточиться на определенной задаче или работе.

4. Я редко беспокоюсь о своем здоровье.

5. Временами мне хочется ломать вещи, бить посуду.

6. У меня бывали такие периоды, тянувшиеся дни, недели или даже месяцы, когда я не мог ни за что взяться, так как не мог включиться в работу.

7. У меня прерывистый и беспокойный сон.

8. Мое физическое здоровье не хуже, чем у большинства моих знакомых.

9. Я предпочитаю проходить мимо моих школьных друзей или знакомых, которых я давно не видел, если они не заговорят со мной первыми.

10. Я человек общительный.

11. Временами я так настаиваю на своем, что окружающие теряют терпение.

12. Другие мне кажутся счастливее меня.

13. Я считаю, что жизнь стоит того, чтобы жить.

14. По-видимому, я также способен и сообразителен, как и большинство других окружающих меня людей.

15. Меня не тревожит опасность заразиться какой-либо болезнью.

16. Критика и замечания ужасно обижают и ранят меня.

17. Временами я бываю уверен в собственной бесполезности.

18. Временами меня так и подмывает вступить с кем-нибудь в драку.

19. Большей частью я засыпаю без тревожных мыслей.

20. Я легко могу заплакать.

21. Иногда, когда я смущаюсь, я обливаюсь потом, и мне это очень неприятно.

22. Я люблю разные игры и развлечения.

23. Мне нравится флиртовать, вести игривый разговор с нравящейся мне женщиной (мужчиной).

24. Я слишком часто предаюсь размышлениям.

25. У меня бывают периоды такого сильного беспокойства, когда я не могу долго усидеть на одном месте.

26. Иногда без всякой причины или даже когда дела идут неважно, я чувствую себя взволнованно-счастливым, «на вершине блаженства».

27. Мне очень трудно начать какую бы то ни было работу.

28. Я не осуждаю человека за обман тех, кто позволяет себя обманывать.

29. Временами я бываю полон энергии.

30. У меня бывают периоды беспричинной веселости.

Обработка результатов на с. 355.

Тест

«ИГРАЕМ ОДИН РАЗ»

Со словами «любви все возрасты покорны» можно прямо рождаться, хотя науке известны только случаи рождения «в рубашке» или без. Как мы вступаем в жизнь? Не секрет, что это – штука исключительно совместная! А если без шуток, то величайшая особенность человеческой жизни – это наши отношения. Любовь? Ненависть? Равнодушие? В конце концов вопрос и в наших собственных чувствах. Партнер или горячо любимый человек? Такой вопрос решает в жизни каждый. Попробуйте ответить на вопросы теста.

1. Верите ли вы в то, что можно увидеть человека лишь один раз и в то же мгновение влюбиться?

а) Почему бы и нет, собственно, это и есть настоящая любовь;

б) Так не бывает, это не любовь;

в) Иногда подобное случается.

2. Полюбили бы вы его (ее), если бы ваши друзья отнеслись к нему (к ней) с презрением?

а) Безусловно;

б) Думаю, что да;

в) Никоим образом,

3. Пошли бы вы с ним (с ней) еще раз на фильм, который уже видели?

а) Если бы он (она) попросили об этом;

б) Были бы счастливы сделать это;

в) Мы могли бы встретиться и после кино.

4. Если он или она не симпатичны компании ваших друзей, то что вы будете делать?

а) Выясню отношения с друзьями;

б) Усомнюсь в правильности своего выбора;

в) Не могу представить себе такого.

5. Когда вы рассказываете о нем (о ней), что упоминаете прежде всего?

а) Фигуру, привлекательное лицо, красивые волосы;

б) Ум, образованность, воспитанность, умение себя вести, бойкую манеру разговора, иногда бескорыстие;

в) Что придется, потому что всех достоинств моего избранника (избранницы) я не в силах перечислить?

6. Знаете ли вы, чем занят он (она), когда вы не вместе?

а) Пока я уверен, что у меня нет соперника (соперницы), я не забиваю себе голову подобными пустяками;

б) Да, потому что мы всегда рассказываем друг другу, что случилось у каждого из нас со времени последней встречи;

в) Мы оба свободны, поэтому он (она) может делать все, что вздумается.

7. Можете ли вы представить, что однажды вашим отношениям придет конец?

а) Я не смею об этом думать;

б) Рано или поздно это все равно произойдет;

в) Мы настолько привязаны друг к другу, что этого случиться не может.

8. Жизнь, безусловно, прекрасна только вдвоем?

а) Если человек влюблен, иначе он и представить не может;

б) Да, в одиночку скучно;

в) Совместная жизнь прекрасна лишь для тех двоих, которые искренне любят друг друга.

9. Если вы наедине друг с другом, говорите ли вы о «великих» вопросах жизни?

а) На это почти не хватает времени;

б) Зачем?

в) Да, много.

10. Есть ли у вас чувство, что он (она) совсем другой человек, чем тогда, когда вы познакомились?

а) Это именно тот человек, каким вы его себе представляли;

б) Другой человек, чем вам казалось, но так он вам правится еще больше;

в) Конечно, он (она) не столь идеален, как это представлялось в первую минуту.

Обработка результатов на с. 355.

Тест

«КАКОЙ РОМЕО НЕ ВОДИТ ДАМУ ЗА НОС!»

Тест поможет вам определить, насколько ваши ожидания в отношении партнера оправданы. Ответьте «да» или «нет» на приведенные ниже утверждения.

1. Когда я люблю, я не жду, что возлюбленный будет относиться ко мне так же романтически, как я к нему.

2. Я чувствую себя разочарованной, когда мужчина перестает оказывать мне те маленькие знаки внимания, которые и отражают истинную любовь.

3. Я чувствую себя хорошо только с теми мужчинами, которые более образованны и больше зарабатывают, чем я.

4. Вряд ли я потеряю уважение к мужчине, который не чувствует себя со мною сильным и уверенным в себе.

5. Когда мужчина меньше заинтересован в наших отношениях, чем я, я чувствую себя ненужной.

6. Меня не раздражает то, что мой парень не способен меня защитить.

7. Не собираюсь иметь ничего общего с мужчиной, который позволяет, чтобы кто-то командовал им или использовал его в своих целях.

8. Мне не нравится, когда я чувствую, что мужчина чего-то боится.

9. Меня не раздражает, что я сама всегда вынуждена предлагать любимому вместе поужинать или съездить куда-нибудь на выходные.

10. Я более терпимо отношусь к проявлениям эмоций у женщин, чем у мужчин.

11. Я не способна хорошо относиться к мужчине, если он образован хуже, чем я.

12. В любви я никогда не тороплюсь.

13. Большинство моих знакомых мужчин сильнее, чем я.

14. Должна признаться, что мне несколько неловко, когда мужчина эмоциональнее, чувствительнее, чем я.

15. Я не возмущаюсь, что любимому так же необходимы его друзья, как и я.

16. Вообще-то я думаю, что мужчины любят водить женщин за нос.

17. Меня раздражает, когда мужчина игнорирует моду и не умеет одеваться.

18. Меня не волнует, если мужчине не присуща уверенность в себе.

19. От мужчины я жду не больше, чем от женщины.

20. Вообще-то мне нравится, когда мужчина сильнее и опытнее меня.

21. Я особо не верю, что мой любимый знает, как себя вести в опасной или другой чрезвычайной ситуации.

22. Я предпочитаю сильных и сдержанных мужчин.

23. По мере развития наших отношений у меня появляется некоторое разочарование в своем друге. Мне бы хотелось, чтобы он изменился и лучше понимал мои потребности.

24. Я не жду, чтобы «мужчина моей жизни» смотрел на все моими глазами, и я не разочаровываюсь из-за этого.

25. Мой отец был сильным и талантливым, ему сопутствовал успех. И он дал мне все, в чем я когда-либо нуждалась.

Обработка результатов на с. 356.

«КАК ВЫ СМЕЕТЕСЬ?» (тест для женщин)

Авторы этого теста считают, что характер человека узнается не только из его поступков, манеры разговаривать. Каждый из нас имеет характерные жесты и движения, над которыми он не задумывается. Это касается и смеха. Как бы вы ни смеялись – громко, потихоньку, насмешливо, звонко или с хрипотцой,– всегда смех в какой-то мере соответствует вашему характеру. Предлагаем читательницам десять наиболее распространенных «видов» смеха. Найдите в этом десятке свою манеру смеяться, и вы узнаете немного нового о своем характере.

1. Типично ли для вас при смехе касаться мизинцем, своих губ? Если да, то...

...это означает, что у вас имеются собственные представления о «хорошем тоне», грации и женственности и что вы твердо следуете этим представлениям всегда и везде. Вам нравится быть в центре внимания.

2. Прикрываете ли при смехе рот рукой? Если да, то... ...вы несколько робки и не слишком уверены в себе.

Часто смущаетесь, предпочитаете оставаться в тени и, как говорят, «не раскрываться». Наш совет: не перегибайте с самоанализом и чрезмерной самокритикой.

3. Часто при смехе вы запрокидываете голову? Если да, то...

...вы, очевидно, доверчивы и легковерны, у вас широкая натура. Иногда делаете неожиданные поступки, согласуясь лишь со своими чувствами. А стоит, пожалуй, больше полагаться на разум.

4. Касаетесь ли при смехе рукой лица или головы? Если да, то...

...скорее всего вы мечтательница, фантазерка. Это, конечно, неплохо, но надо ли так целеустремленно стараться осуществить свои грезы, порой совсем нереальные? Больше трезвости и реалистического подхода к жизненным проблемам – вот вам наш совет.

5. Морщите ли вы нос, когда смеетесь? Если да, то... ...ваши чувства и взгляды быстро и часто меняются.

Вы – человек эмоциональный и, видимо, капризный. Легко поддаетесь минутному настроению, что создает трудности и для вас, и для окружающих.

6. Смеетесь громко с раскрытым ртом? Если да, то...

...вы принадлежите к людям темпераментным. Немного сдержанности, умеренности приобрести вам не помешало бы. Вы умеете говорить, но умейте и послушать!

7. Наклоняете голову, прежде чем тихонько рассмеяться? Если да, то...

...вы из людей добросердечных, совестливых, привыкших приспосабливаться к обстановке и людям. Ваши чувства и поступки всегда под контролем. Никого никогда не огорчите, не расстроите.

8. Держитесь ли при смехе за подбородок? Если да, то...

...каким бы ни был ваш возраст, совершенно очевидно, что в своем характере вы сохраняете черты юности. И наверное, поэтому поступаете часто без долгих раздумий (не слишком ли порой опрометчиво?).

9. Прищуриваете ли веки, когда смеетесь? Если да, то...

...это свидетельствует об уравновешенности, вашей уверенности в себе, незаурядном уме. Вы деятельны и настойчивы, иногда, быть может, больше, чем нужно,– в таких случаях постарайтесь взглянуть на себя как бы со стороны.

10. У вас нет определенной манеры смеяться. Если да, то...

...очевидно, вы принадлежите к индивидуалистам: во всем и всегда в первую очередь руководствуетесь собственными мнениями и суждениями, часто пренебрегая взглядами других. Пожалуй, это многим из вашего окружения не нравится...

«КАК ВЫ СМЕЕТЕСЬ?» (тест для мужчин)

1. Мужчина, который сдерживает смех. Он хочет посмеяться над анекдотом, но сдерживает себя – прикрывает рот, вздрагивает от хохота. Такого нелегко вывести из себя, а уж если он влюбляется, то сильно. Он – воплощение надежности. Однако ему тоже необходимо дружеское плечо рядом.

2. Мужчина с наслаждением откидывается назад, закрывает глаза и смеется так, что можно видеть его нёбо. Такой умеет наслаждаться, но подруга ему нужна только тогда, когда требуется разделить с кем-то заботы.

3. Мужчина хохочет с открытым ртом и от всей души. Жизнь доставляет ему удовольствие. Это идеальный спутник наотдыхе. Однако этот непосредственный парень сколочен довольно примитивно: заумные дискуссии быстро надоедают ему. К сожалению, бывает груб.

4. Мужчина загадочно улыбается. Этот тип выглядит довольно импозантно. Но будьте внимательны! Он себе на уме и у него кожа носорога. Особенно, если он улыбается, приподняв правый угол рта. Правая половина лица управляется волей. Парень может врать, не моргнув глазом.

5. Мужчина с сердечной улыбкой. Очень мило улыбается левым уголком рта. Поздравляем, если вы встретили такого. Слева расположено не только сердце, но и честность, поэтому левая часть рта обычно не управляема. То, что на ней отражено,– правда.

6. Мужчина весь трясется от смеха, хлопает всех по коленям, хватает за плечи – такой светский лев. Парень буквально начинен комплексами. Он всегда хочет быть в центре любой компании и злится, если ему это не удается.

7. Мужчина, который озабоченно улыбается. Улыбается его рот, но не глаза. Бедный! Он очень скованный человек. Или же хочет скрыть, как сильно вы ему действуете на нервы.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЕРСИИ:

СМЕХ И СЛЕЗЫ

Американцы вечно улыбаются не потому, что им хорошо живется. Открытая улыбка – признак современного, уверенного в себе и заботящегося о своем здоровье человека.

Улыбнувшись, мы посылаем в головной мозг положительный сигнал. А тот в свою очередь формирует положительный настрой для всех систем организма: иммунной, сердечно-сосудистой, ферментной и других. Благодарные органы с удовольствием принимают целительную энергию и отвечают облегчением хронических процессов, очищением от шлаков, более качественной работой.

Научиться изживать плохое настроение необходимо. Вариантов здесь множество. Призовите на помощь приятные воспоминания, посмотрите кинокомедию, откройте книжку со смешными историями.

Не только смех и улыбка помогают нам в жизни. Очень полезны слезы – они «промывают» душу.

История слез стара как мир. Египтяне считают, что человек родился из слез. Бог Ра, создавая мир, так устал, что начал плакать. Из каждой божественной слезинки, упавшей на грешную землю, родилось по человеку.

Долгое время природа слез оставалась тайной за семью печатями. Люди плакали, но не знали почему. Интересным кажется и то, почему из всех живых существ только люди могут выразить свои чувства слезами. 50 процентов всех слез проливаются из-за горя, 21 процент – от счастья, остаток – от умиления, ярости, забот и боли. В течение жизни человек «выплакивает» примерно 70 литров слез. Слезы – не просто соленые капли. Доктор Уильям Фрей (США, штат Миннесота) провел интересный эксперимент. При помощи особенного прибора он исследовал молекулярный состав слез. Результаты исследований были сенсационными. Фрей доказал, что слезы убивают стресс и делают людей красивыми, что со слезами уходит боль, страдание и напряжение. Кроме этого, со слезами из организма выводятся вещества, порождающие стресс и огорчения.

Он обнаружил, что слезы состоят из трех химических субстанций: леуцинэнкрофалина, убивающего боль и действующего аналогично морфию; лиуоцилина, уничтожающего бактерии и вредные микроорганизмы в течение доли секунды; пролактина – гормона, который стимулирует образование молока у будущих матерей и, кроме этого, просто позитивно влияет на организм. Вывод: слезы промывают душу. И недаром хитроумные греки дали слезам название «катарсис» – «очищение».

Женщины плачут в пять раз чаще, чем мужчины, и в среднем живут на 7 лет дольше. Это данные статистики. Выяснилось, что вплоть до периода полового созревания мальчики плачут чаще, чем девочки. Но когда девочки начинают формироваться в девушек, они становятся более плаксивыми. Женские слезы на полградуса теплее мужских. Их составляющие (женских слез) подвижнее, поэтому ярче блестят глаза. 55 процентов всех женщин признались, что используют слезы как орудие, чтобы манипулировать людьми.

Уже сегодня слезы помогают в диагностике: их можно исследовать, как кровь, и определить, например, какую генетическую болезнь несет тот или иной человек. Исследуя слезы, можно понять, что, собственно, вызывает депрессию. Так что – плачьте на здоровье и не стесняйтесь своих слез. Ибо только тот, кто умеет неутешно плакать, способен и искренне смеяться.

А вот статистика о слезах.

Когда плачут мужчины:

1. Умиленье (спортивные победы, гимны, триумфы) – 38 процентов.

2. Боль (болезни, раны, страх перед врачом) – 23 процента.

3. Любовные переживания (ревность, разрыв) – 20 процентов.

4. Скорбь (смерть любимого человека) – 14 процентов.

5. Радость – 15 процентов.

6. Страх – 9 процентов.

Когда плачут женщины:

1. Умиление (любовь, мелодрама, свадьба) – 71 про-.

2. Любовные переживания – 42 процента.

3. Боль (болезни, раны) – 36 процентов.

4. Радость – 29 процентов.

5. Злоба – 22 процента.

6. Скорбь – 21 процент.

Тест

«РЕВНИВЫ ЛИ ВЫ?»

Умеренная ревность может внести даже какое-то разнообразие в семейную жизнь. Но когда она становится чрезмерной, то превращается в кошмар. Болезненная ревность уничтожает душевную связь супругов и даже сказывается на работе. Итак, ревнивы ли вы?

Отвечайте искренне и, по возможности, долго не раздумывайте.

1. Какова ваша реакция, когда супруг разговаривает по телефону?

а) Дожидаетесь конца разговора, чтобы узнать, с кем он говорил;

б) Сразу же допытываетесь, с кем он говорит;

в) Занимаетесь своим делом, даже не придавая значения разговору.

2. Что вы думаете о любви?

а) Она должна продолжаться всю жизнь;

б) Человек может любить несколько раз в жизни;

в) Хотелось бы верить, что любовь длится всю жизнь, но вы считаете, что это утопия.

3. Что вы чувствуете, когда вам из-за работы необходимо провести ночь вне дома?

а) Боитесь, что ваша половина воспользуется случаем отправиться с кем-то поразвлечься;

б) Сами предложите второй половине как-нибудь развлечься;

в) Вы не задумываетесь, чем в это время занимается вторая половина.

4. Вскрываете ли вы почту, адресованную супругу?

а) Нет;

б) Только счета, квитанции;

в) Всегда, если есть такая возможность.

5. Что вы думаете о прошлом своего супруга?

а) Вас охватывает неприятное чувство, когда вы думаете о тех людях, с которыми у вашей половины была связь еще до встречи с вами;

б) Стараетесь не думать об этом;

в) Об этом вообще никогда не задумывались.

6. Вам предстоит купить спальный гарнитур. Что выберете?

а) Широкую кровать;

б) Предпочтете отдельные с супругом кровати;

в) Оставите выбор на усмотрение супруга.

7. Вы неожиданно застаете своего супруга в глубоком раздумье. Ваши действия?

а) Считаете, что он думает о любовнице;

б) Решаете отплатить тем же;

в) Вам кажется, что жизнь разбита, но предлагаете супругу все забыть и вернуться к семейному очагу.

8. Со временем замечаете, что ваш супруг становится все более чужим, далеким от вас человеком. Что предпринимаете?

а) Думаете, что это пройдет;

б) Боитесь, что своими действиями или словами вы дали повод для этого;

в) Начинаете внимательно наблюдать за его поведением, проверять его почту, прислушиваться к телефонным разговорам, можете даже начать выслеживать его.

9. На встрече с друзьями ваш супруг кокетничает с другими. Ваши действия?

а)  Не обращаете никакого внимания;

б) Настаиваете, чтобы супруг прекратил это делать;

в) Не делаете из этого драму, но после гостей говорите с ним.

10. Вам приходится на несколько дней уехать. Вы:

а) Ни о чем не тревожитесь;

б) Часто звоните по телефону, особенно ночью;

в) Ревнуете, но ничего не делаете.

11. Как вы ведете себя во время сцены ревности?

а) Находите эту ситуацию смешной и нелепой;

б) Вам это даже доставляет удовольствие;

в) Вы испытываете противоречивые чувства. Обработка результатов на с. 357.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ВЕРСИИ: