Пункт 2. Жим лёжа. Второе упражнение.

5.2.1 В дивизионе «Военный жим» мужчины выполняют упражнение с весом штанги 100 кг.Женщины и спортсмены с ограниченными возможностями выполняют упражнение с весом штанги 50 кг.  

5.2.2 Спортсмен ТОЛЬКО с помощью ассистента снимает штангу со стоек и фиксирует её на вытянутых руках.

5.2.3 По команде судьи«Старт» начинает упражнение прислушиваясь к отсчёту судьи

5.2.4 Штанга должна выжиматься на выпрямленные руки.

5.2.5 Движение в отбив разрешено.

5.2.6 Запрещен отдых со штангой на груди.

5.2.7 Время на выступление ограничивается четырьмя минутами.

5.2.8 Ягодицы не должны отрываться от скамьи во время выполнения упражнения.

5.2.9 Запрещается очень быстрый жим без необходимой фиксации вверхнем положении.

5.2.10 Запрещено любое касание ступнями ног атлета скамьи или ее опор

5.2.11 Ноги должны быть скрещены между собой. Если в ходе выполнения упражнения, ноги потеряли первоначальное положение , судья обязан дать команду «НОГИ» и имеет право не засчитать повторение. При повторной ошибке судья имеет право не засчитать подход