Студопедия
АвтоАвтоматизацияАрхитектураАстрономияАудитБиологияБухгалтерияВоенное делоГенетикаГеографияГеологияГосударствоДомЖурналистика и СМИИзобретательствоИностранные языкиИнформатикаИскусствоИсторияКомпьютерыКулинарияКультураЛексикологияЛитератураЛогикаМаркетингМатематикаМашиностроениеМедицинаМенеджментМеталлы и СваркаМеханикаМузыкаНаселениеОбразованиеОхрана безопасности жизниОхрана ТрудаПедагогикаПолитикаПравоПриборостроениеПрограммированиеПроизводствоПромышленностьПсихологияРадиоРегилияСвязьСоциологияСпортСтандартизацияСтроительствоТехнологииТорговляТуризмФизикаФизиологияФилософияФинансыХимияХозяйствоЦеннообразованиеЧерчениеЭкологияЭконометрикаЭкономикаЭлектроникаЮриспунденкция
|
Задача 1. Обучение уколам одной вооруженной рукой из различных позиций и с переменой позиции
| Задания, команды
| Частные задачи и средства
| | 1. Почувствовать укол пальцами вооруженной руки
| а) стать на расстоянии вытянутой вооруженной руки от мишени и принять позицию;
б) плавно выпрямляя вооруженную руку, нанести укол и зафиксировать его. Закрыться и повторить несколько раз
| | 2. Наносить укол одной рукой и почувствовать различный прогиб клинка
| Из 6-й позиции нанести укол без движения туловища, почувствовать прогиб клинка (небольшой, средний и большой)
| | 3. Наносить уколы одной рукой из 4-й и 6-й позиций с оппозицией клинка
| а) из 4-й позиции плавно нанести укол, зафиксировать укол в прогибе вверх и немного влево; б) из 6-й позиции укол с оппозицией 10—15 раз
| | 4. Наносить уколы одной рукой
| Менять позиции 4—6—7-ю и укол, 7—8-ю и укол, 8—4-ю и укол, 7—4-ю два раза и укол
| | 5. Менять позиции и выполнять уколы одной рукой в мишень на звуковой сигнал
| Менять позиции: 4—круг—4—6—7 и т. д. На сигнал «и» зафиксировать одну из позиций, на слово «красный» нанести укол в красный кружок мишени и т. д.
| | 6. Менять позиции с шагами вперед и назад и наносить укол одной рукой
| а) с шагом назад — 4-я позиция, с шагом вперед — укол одной рукой;
б) с шагом назад — позиции 4—6—7, с шагом вперед — укол.
|
Задача 2. Обучение уколу с выпадом, на выпаде из различных позиций
И с переменой позиций
| Задания, команды.
| Частные задачи и средства
| | 1. Показать укол и укол с выпадом, самостоятельно закрываться в 4-ю или 6-ю позицию. Каждый действует в своем темпе и ритме
| а) плавно показать укол, направляя острие оружия в центр мишени, и с выпадом нанести укол, сделать небольшую паузу (1—2 сек) и закрыться в 6-ю позицию;
б) быстро и слитно нанести укол
| | 2. Выполнять непрерывно пере-мену позиций в 4, 6, 7-ю и уко-лы с выпадом, закрываться и менять позиции в круг — 6 или 4
| а) тонко менять позиции в 4—6—7-ю, в 8—4—6-ю, наносить уколы с выпадом и закрыться в 6 — круг — 6 и т. д.;
б) выполнять непрерывно, как упражнения, по 1—2 мин.
| | 3. Менять позиции и наносить укол с выпадом; оставаясь на выпаде, повторно колоть
| а) после нанесения укола, оставаясь на выпаде, переменить позиции в 4-ю (4—6) и повторить укол;
б) оставаясь на выпаде, повторить укол 2—3 раза и быстро закрыться
| | 4. Также выполнять уколы с выпадом из левой боевой стойки по 15—20 раз самостоятельно
| Принять левую боевую стойку, показать укол и нанести несколько уколов плавно, затем слитно
|
Задача 3. Обучение уколу с шагом вперед (скачком) и выпадом, с переменой позиции
|
