Наиболее распространенные средства самостоятельных занятий -

это:

Б) ходьба и бег;

4. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
интенсивность и объем физических нагрузок следует:

Б) снижать:

5. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий
могут быть представлены в виде количественных показателей:

Г) все вместе.

6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:

А) пробы Штанге;

Б) методу К.Купера;

7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный
эффект для лиц от 17 до 25 лет:

Б) 134 удара в минуту;

8. Аэробные реакции — это:

А) основа биологической энергетики организма;

9. Суточная потребность "человека в воде составляет:

В) 2,5 литра;

10. Ксредствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:

А) паровая и суховоздушная бани:

Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

1. Спорт-это:

А) обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической

культуры;

2. Структура спортивной классификации предусматривает:

А) присвоение спортивных разрядов и званий;

3. Спортивные разряды присваиваются:

А) региональными спортивными организациями на местах;

4. Обязательным тестом по ОФП студентов является:

А) бег на 100 м;

5. Внутри вузовские соревнования по видам спорта - это:

Б) спартакиада вуза;

6. К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта:

В) аэробика;

7. Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, - это:

А) лыжные гонки;

Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, - это

Б) баскетбол;

Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, - это

В) фигурное катание;

10. Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся:

Б) хоккеем;

Тема № 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

1. Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют:

Б) физическое развитие;

2. Специальные   информативные  тесты    педагогического,
психологического и медико-биологического контроля определяют:

А) успешность и своевременность прохождения каждого из этапов

спортивного пути;

3. В игровых видах спорта, борьбе, боксе, гимнастике, показатели
модельных характеристик спортсменов:

Б) различаются;

4. Модели крупных структурных образований тренировочного
процесса - это:

Г) этапы макроциклов.

5. Планирование тренировки в избранном виде спорта бывает:

А) текущее и оперативное;

6. Перспективное планирование спортивной подготовки студента
заключается в необходимости:

Б) обеспечить непрерывность тренировочного процесса;

7. При годичном планировании тренировок применяются варианты:

А) обычный, сложный;

8. Обычный тренировочный год имеет:

В) три периода;

9. Физическую подготовленность можно условно подразделить:

А) на общую подготовленность;

Г) специальную подготовленность.

10. Контроль    за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть: А) этапным;