Глава 4. Мудры для равновесия пяти элементов
Каждый палец на руке связан с пятью первоэлементами.
Изучение теории и практики мудр помогает контролировать пять элементов мироздания. С помощью мудр можно создавать в теле направленные энергетические потоки и тем самым устанавливать равновесие пяти элементов и трех дош. Таким образом, можно вылечить многие заболевания физической, психической и духовной природы. Различные мудры предназначены для разных целей.
Притхиви-мудра усиливает и гармонизирует в теле влияние элемента земли. Из этого элемента в основном состоят кости, кожа, волосы, ногти. Эта мудра также увеличивает витальность, жизненную силу и выносливость. Элемент земли связан с чувством обоняния. Притхиви-мудра помогает при остеопорозе, артритах, при заболеваниях кожи, зубов, волос. Дает возможность преодолеть жадность, апатичность, уныние и грубую чувственность
Варуна-мудра усиливает в организме элемент воды. Она применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабете. Благоприятна при терапии мочекаменной болезни, циститах, пиелонефритах, гломерулонефритах, простатите, аденоме простаты и др. Применяется при дисфункциях половой системы. Способствует сублимации сексуальной энергии. Помогает контролировать чувства и гармонизировать желания, преодолеть гне в, зависть и раздражительность.
Сурья-мудра увеличивает в теле агни, или элемент огня. Эта мудра улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма и препятствует образованию опухолей, способствует нормализации липидного обмена, увеличивает половую активность; защищает от разрушающего действия токсинов и преждевременного старения.
Вайю-мудра увеличивает в организме элемент воздуха. Эта мудра помогает при лечении заболеваний органов дыхания. Улучшает функционирование важнейших систем орга низма: иммунной и центральной нервной системы, печени. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессивность. Усиливает мотивацию и придает силу намерению.
Акаша-мудра увеличивает в теле элемент эфира (пространства). Эта мудра на страивает на позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Способствует медитации, развивает интуицию, благоприятна для развития экстрасенсорных способностей. Эта мудра помогает регулировать клеточный метаболизм, преодолевать синдром хронической усталости.
Глава 5. Мудры для равновесия трех дош
Характеристика вататипа
Вата – это сила, концептуально составленная из первоэлементов эфира и воздуха. Пропорции эфира и воздуха определяют, насколько активна вата. Количество эфира (пространства) влияет на способность воздуха получить импульс к движению. Если пространство неограниченно, как, например, в океане, то воздух может получить огромный импульс и превратиться в ураган. Вата означает «ветер, двигаться, течь». Вата позволяет двум другим дошам быть выразительными. Действия ваты: иссушение, охлаждение, освещение, возбуждение и перемещение. Вата управляет дыханием, миганием век, движениями мускулов и тканей, биением сердца, всеми расширениями и сокращениями в организме, движениями цитоплазмы и клеточных мембран и движениями импульсов в нервных клетках. Вата также управляет такими чувствами и эмоциями, как свежесть, нервозность, опасение, беспокойство, боль, сотрясения, судороги. Основное местопребывание ваты в теле – ободочная кишка. Вата также пребывает в бедрах, ушах и костях, толстой кишке, тазовой впадине, коже и связана с осязанием.
Характеристика пяти типов вата-доши Прана-мудра. Гармонизирует прана вату. Мантра: Ом Праная Сваха
Апана-мудра Активизирует апана вату Мантра: Ом Апанайя Сваха
Удана-мудра Активизирует удану вату. Мантра: Ом Уданайя Сваха
Самана-мудра Активизирует самана вату. Мантра: Ом Саманайя Сваха
Вьяна-мудра Активизирует вьяна вату Мантра: Ом Вьянайя Намаха
Характеристика питта-типа
Выделяют пять типов питта-доши Мритсандживани-мудра (мудра молодости и бессмертия) Регулирует деятельность пачака доши. Улучшает пищеварение. Ускоряет избавление от токсинов (амы) Мантра: Ом Джум Сах
Сурья Прадаршани-мудра (мудра солнечного огня) Практикуется на восходе солнца. Гармонизирует Алочака питту. Улучшает зрение. Устраняет усталость глаз Мантра: Ом Сурьяйя Намаха
Шакти мудра Биджа мантра: Хаум Активизирует ранджака питту
Хридайя мудра Биджа мантра: Ям Гармонизирует Садхака пита. Раскрывает разум сердца. Гармонизирует эмоции. Оказывает лечебное действие на сердце.
Абхишека-мудра Биджа мантра: Ом сваха тат сваха сат сваха Гармонизирует деятельность Бхараджака питы
Характеристика капха-типа Шива-шакти мудра Мантра: Ом шива ом ом шакти ом В Аюрведе гармонизирует Кледака капха, способствует балансу женского и мужского начал в теле, сознании и сверхсознании. Правая рука сверху – преобладает мужская энергия (Ян). Левая рука сверху – преобладает женская энергия (Инь).
Дхьяна мудра (мудра для бдительности) Биджа мантра: Ом уам Регулирует деятельность аваламбака капха. Успокаивает сердце. Дарует восприимчивость и утонченность
Бхрамари мудра «Бхрамари» – пчела. Мантра: Ом грим граум. Активизирует бодхаку капху.
Нага мудра Поместить ладони друг на друга крест на крест на уровне груди. Затем перекрестить большие пальцы. Не стоит практиковать часто. Мантра: Хум хум пхат Гармонизирует тарпака капху. Змея (Нага) – символ мудрости, энергии, пластичности, кундалини. Дарует мудрость, внутреннее знание. Способствует раскрытию внутреннего потенциала.
Меру мудра «Меру» – позвоночник, Сушумна, гора Кайлас. Мантра: Ом мерудандайа сваха. Гармонизирует шлешаку капху
|