Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если

 занимающиеся…

а. …переоценивают свои возможности.

б. …следуют указаниям преподавателя.

в. …владеют навыками выполнения движений.

г. …не умеют владеть своими эмоциями.

Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно

 способствует совершенствованию…

а. …координации движений.                          в. …скоростной силы.

б. …техники движений.                                   г. …быстроты реакции.

Разновидность физического воспитания, имеющая ярко выраженную прикладную

направленность обозначается как…

а. …физическая подготовка.

б. …базовая физическая культура.

в. …физическое совершенствование.

г. …кондиционная физическая культура.

27. Оценка поля как «слабое» или «сильное» используется в…

а. …футболе.                                         в. …гольфе.

б. …регби.                                                   г. …шахматах.

28. Наиболее распространенным методом воспитания силовых способностей является …

а. …электростимуляция.

б. …переменных упражнений, выполняемых «до отказа».

в. …круговая тренировка на основе силовых упражнений.

г. …использование предельных и непредельных отягощений.

29. Основой методики воспитания физических качеств является …

а. …цикличность воздействий.

б. …возрастная адекватность нагрузки.

в. …постепенное повышение силы воздействия.

г. …систематичность выполнения упражнений.

Универсальным источником энергии во всех живых организмах является...

а. …аденозинмонофосфорная кислота.

б. …аденозиндифосфорная кислота.

в. …аденозинтрифосфорная кислота.

г. …молочная кислота.

Вы закончили выполнение заданий.

Поздравляем!

Практический тур

Контрольное испытания по БАСКЕТБОЛУ

Юноши и девушки 9-11 классы

Условные обозначения

Участник находится на середине лицевой линии площадки лицом к фишке №1, мяч находится впереди участника на площадке. По сигналу конкурсант берет мяч №1 выполняя ведение движется к фишке №1 и обводит ее с левой стороны, дальше ведет мяч к фишке № 2 и обводит ее с правой стороны, далее ведет мяч к фишке №3 и обводит ее с левой стороны. Далее ведет мяч к центральному кругу и выполняет обводку центрального круга с правой стороны против часовой стрелки. После обводки ведет мяч к штрафной линии и выполняет один штрафной бросок в кольцо, после броска бежит ко 2 мячу и выполняет ведение движется к фишке №4 и обводит ее с правой стороны, дальше ведет мяч к фишке № 5 и обводит ее с левой стороны, далее ведет мяч к фишке №6 и обводит ее с правой стороны. Продолжает движение к центральному кругу и выполняет обводку центрального круга с левой стороны по часовой стрелки. После прохождения круга движется к кольцу и выполняет бросок в корзину после двух шагов из-под щита.

Оценка исполнения

Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину после двух шагов из-под щита. В случае непопадания в корзину после двух шагов участник имеет право выполнить две дополнительные попытки. Если участник уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется по 10 сек. за каждый не совершенный бросок. Если участник из 3 бросков, совершенных из-под щита, не попал ни разу в кольцо, он наказывается штрафом – 7 секунд. Если участник, не попал штрафной бросок к его времени прибавляется 6 сек. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание фишек-ориентиров) участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необбегание центрального круга добавляется 15 сек. штрафного времени, за смену направления движения 10 секунд. Касание центрального круга мячом или любой другой частью тела (за каждое касание по 2 сек) За необбегание. фишки и перемещение неуказанным способом добавляется по 5 штрафных секунды за каждое несовершенное оббегание.

Контрольное испытание по футболу

Юноши и девушки 9-11 классы