Курс «Шри ШриЙОГА» — I уровень

Курс «ДСН»

Самый динамичный из всех курсов «Искусства Жизни» (полные 3 дня, без выезда за город), дающий уникальную возможность — увидеть себя со стороны!, позволяющий разобраться в первопричинах своих проблем и конфликтов, избавиться от внутренних барьеров, страхов и сомнений, мешающих жить свободно и счастливо. Курс обучает умению справляться с жизненными ситуациями, активизировать энергию, достигать желаемого.

У каждого человека есть глубинное желание быть лучше, чем он есть – для себя самого, для семьи, для общества, для мира. Но зачастую именно внутренние личные барьеры, старые привычки или предубеждения держат нас и не позволяют полностью раскрыться в жизни. Старые эмоциональные раны, концепции, устоявшиеся точки зрения и страхи также могут быть препятствиями к тому, чтобы жить интересной и полноценной жизнью.

DSN (англ. «DoSomethingNow» – «делай что-то сейчас») – относительно жёсткий тренинг, дающий хорошую встряску любым застойным процессам нашей жизни, во время которого происходит глубокая трансформация личности.

С помощью действенной комбинации Падмасаданы (специальные упражнения, поднимающие ваш уровень энергии), медитаций, дыхательных техник и групповых практик, курс ДСН дает его участникам силы прорваться сквозь собственные ограничения и барьеры всех видов, чтобы достичь любых жизненно важных целей.

Этот курс могут проходить только те, кто уже прошел программу СЧАСТЬЕ (либо Базовый или YES+). Не обязательно, но рекомендовано предварительное прохождение также и Продолженного курса «Искусство тишины».

Курс «Искусство медитации» (СахаджСамади)

3-х дневный курс по 2,5 –3 часа, обучающий навыкам медитации и глубокого расслабления.

Каждый из нас хоть раз испытывал медитативное состояние в момент высшей радости и счастья — возможно, во время радостного события или когда мы были полностью поглощены какой-то деятельностью. В это мгновение ум становился удивительно легким и непринужденным. У всех у нас были моменты такого состояния, и нам бы очень хотелось повторить их! Но мы не знаем, как это возможно.

Обучение действенной «СахаджСамади медитации» даст нам такую возможность — воссоздавать это чувство легкости и спокойной бдительности посреди суматохи повседневной жизни. На санскрите «Сахадж» означает «естественный», «Самади» — «состояние глубокого блаженства и медитации». Медитация СахаджСамади – естественная и изящная система медитации без усилий.

Регулярная практика этой техники полностью преображает качество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным, полным энергии и осознанным. Эта техника медитации вместе с практикой йоги обеспечит вам хорошее здоровье, спокойствие ума, даст столь необходимый уму глубокий отдых (более глубокий, чем 4-х часовой сон), восстановит баланс между умом и телом, вернёт внутреннюю гармонию, снимет агрессию и растворит отрицательные эмоции.

Если река спокойна, отражение в ней более четкое и ясное. Если ум спокоен, в нас присутствует большая ясность. Наши наблюдательные и интеллектуальные способности, восприятие и самовыражение совершенствуются, развивается интуиция.

Когда ум и нервная система получают возможность на некоторое время отпустить все напряжения, расслабиться и отдохнуть внутри себя в глубокой тишине — внутренние блоки, препятствующие нашему прогрессу, начинают растворяться. И, как результат, мы получаем повышение осознанности и работоспособности, правильные решения, успех в делах, позитивное выражение себя в социуме.

Рекомендовано предварительное прохождение Продолженного курса «Искусство тишины».

Курс «Шри ШриЙОГА» — I уровень

Практический 5-ти или 6-ти дневный курс (по 3 часа в день). Физический аспект и техники йоги даются очень простым и детальным образом. Специальное сочетание мягких и силовых асан используются для создания пластичного и здорового тела в сочетании с развитием ума и духа. Курс подходит как для новичков, так и для уже практикующих йогу.

Представьте чувство совершенного равновесия в уме и теле – когда позы вашего тела сменяют друг друга в ритме вдохов и выдохов, вы практически плывете в потоке, а ум тихо следует за вашими движениями. Внутри возникает чувство мира и покоя, а время, проведенное за занятиями (неважно, как долго вы занимались), ощущается как ценный подарок самому себе.

Добро пожаловать в Йогу Искусства Жизни – наиболее аутентичное и чистое направление йоги. Целостная практика курса направлена на обретение гармонии тела, дыхания, ума и души. Асаны объединены с мудростью из древних писаний и преподносятся вам в особой форме с целью помочь улучшить качество вашей повседневной жизни. Благоприятные эффекты курса распространяются на все уровни – физический, умственный и эмоциональный. Йогические позы в Йоге Искусства Жизни направлены на то, чтобы обеспечить практикующим спокойный ум и здоровье (улучшение работы нервной и эндокринной систем, исцеления от бессонницы, хронических заболеваний: астмы, диабета, гипертонии, мигрени).