Упражнения, воздействующие на вестибулярный аппарат

Вестибуло-тонические позные рефлексы: при любом изменении положения тела и головы относительно силы тяжести – человек выравнивает положение тела, или поднимает себя, головой. Сначала выравнивается положение головы – из наклонного переходит в вертикальное (относительно силы тяжести), за головой выравнивается положение шеи, шея выравнивает положение всего позвоночника и т.д. до опоры.

В приведенных ниже упражнениях, внутри единого афферентного синтеза, объединяются опорные позно-тонические, шейно-тонические и вестибуло-тонические рефлексы.

Упражнения можно делать в положении сидя (на коленях взрослого или у него на шее, на полу, на стуле и т.п.) – опора на седалищные бугры или стоя – опора на стопы. Сначала упражнения делаем медленно, постоянно дожидаясь полного вертикального выравнивания тела. Потом все быстрее и резче.

Работу по стимуляции вестибулярного восприятия, по возможности, проводим перед зеркалом – зрение дает дополнительную информацию и контроль за положением головы и тела в пространстве.

Отталкивания. Упираемся в другого спиной (плечами, руками, головой, тазом и т.п.), медленно наращиваем напряжение, надавливая друг друга. Когда пациент научиться удерживать напряжение, взрослый начинает давить на него чуть в сторону, слегка сдвигая его равновесия. Каждый раз дожидаемся выравнивания положения головы и подстраивания всего тела.

Раскачивания. Упражнения можно делать в положении сидя (на коленях взрослого или у него на шее, на полу, на стуле и т.п.) – опора на седалищные бугры или стоя – опора на стопы. Взрослый осторожно начинает раскачивать ребенка, наклоняя тело ребенка в сторону и удерживая в этом положении. Дожидаемся, чтобы ребенок сам вновь принял вертикальное положение – выровнял себя головой.

Постепенно усиливаем силу и частоту толчков.

Боле сложные варианты. Поднимайте ребенка в воздух, поддерживая его под живот: ребенок-самолетик, который выполняет разные виражи. Поднимите ребенка за таз, оторвав ноги от земли – сначала он провиснет головой вниз, затем головой потянет себя вверх и постарается принять вертикальную позу. Если ребенок сидит у взрослого на шее – поиграйте в норовистую лошадку, которая, то бежит, то резко останавливается, то неожиданно поворачивает в стороны, то пытается сбросить седока. Можно поиграть ребенком, как мячом – ребенок стоит, а взрослые толкают его от одного к другому.

Хождение – по наклонным неустойчивым поверхностям, по банкам, по кирпичам и т.п. выполняется только после автоматизации оси тела.

Толкать, тянуть, поднимать или носить достаточно тяжелые предметы.

 Движения на неустойчивой опоре – тележка на колесиках, скейт и т.п. Сначала сидя или лежа, потом стоя.

Осознание протопатического восприятия и осознанное владение тонусом тела.

Овладеть уровнем А можно через осознанность своего тонического состояния. Эти упражнения используются со взрослыми или с детьми старше 10-12 лет.

Осознание восприятия. Для осознания восприятия используются команды, например: «Почувствуй свою коленку. Почувствуй свою стопу. Почувствуй стопу и коленку вместе». Если получилось, то добавляем ощущение таза, спины, плеч, головы, рук. Здесь пациент сам осознанно контролирует свое восприятие.

Удержание рук на счет. Прямые руки напряжены и разведены в стороны. Договариваемся с пациентом о том, как долго он сможет удерживать напряженные (или хотя бы просто разведенные) руки. Пациент называет цифру и сам начинает считать. Длительность упражнения постепенно увеличиваем.

То же производим с руками, поднятыми вверх или вытянутыми перед собой.

Осознанное владением тонусом через образы и игру. Используются упражнения: «Травинка на ветру»; «Полет хищной птицы»; «Кошка злая (спина выгнута кверху) и добрая (спина прогнута к земле); «Круговой маятник»; «Гвоздик и вода»; «Фигура замри», «Пластилиновая кукла», «Восковая палочка», «Гиря» или «Штанга», «Удержать дверь ногами»,  «Раздвинуть тяжелый занавес руками» и мн.др.

Архипов Борис Алексеевич

профессор, заведующий сектором клинических основ специальной педагогики

кандидат медицинских наук;

141400 г.Химки, ул. Бурденко, д.8/5, кв.50;

arkhipovba@mail.ru;

тел. 8 916 121 51 01.

Сфера профессиональных интересов: онтогенез психических функций человека

Максимова Елена Владимировна,

Руководитель научно-методической группы Социального Центра «Развитие», Москва

117463, Москва, проезд Карамзина, д.1, кор.3, кв.543;

elena@maximova.org;

тел. 8 916 188 28 49.

Сфера профессиональных интересов: коррекционная педагогика, физиология, телесно ориентированная психотерапия