Как уберечься от случайных травм в повседневной жизни

· Не сидите на подоконнике, когда окно откры­то, не рискуйте - можно потерять равновесие и вы­пасть наружу.

· Не прыгайте с большой высоты, не ходите по высоким парапетам и карнизам, показывая свою лов­кость и храбрость. Это может кончиться травмой.

· Если возникла необходимость куда-то под­няться по приставной лестнице, надо, чтобы кто-то придерживал лестницу внизу; следите за тем, чтобы лестница была установлена правильно.

· Если вы сбегаете вниз по лестнице, держи­тесь за перила - это подстрахует вас от падения, если нога соскользнет со ступеньки.

Вопросы и задания

1. Назовите основные меры безопасности при пользовании различными электроприборами.

2. Перечислите правила безопасного обращения с газом в быту.

3. В дневник безопасности запишите наиболее важные, по вашему мнению, правила, которые сле­дует соблюдать в повседневной жизни, чтобы из­бежать травм.

4. Узнайте у родителей и запишите номера те­лефонов дежурных диспетчеров ЖЭКа и РЭУ и порядок обращения к ним в случае возникнове­ния в квартире опасной ситуации (затопление по­мещения, утечка газа, отключение электричества, засорение канализации и др.)

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

Купание

· Купаться надо только на специализированных пляжах.

· За буйки не заплывать.

· Не нырять в незнакомых местах. Не нырять с деревьев и «тарзанок».

· Не плавать на надувных матрасах и камерах.

· Не выплывать на судовой ход и не приближаться к судам.

· Не устраивать игр в воде связанных с захватами.

· Не шутить, притворяясь тонущим.

· Если начинает сводить ногу, вы должны на секунду погрузиться с головой в воду и, распрямив ногу, сильно рукой потянуть на себя ступню за большой палец. А можно еще сильно ущипнуть себя за ногу.

Использование плавсредств

· Нельзя пользоваться лодкой детям в возрасте до 16 лет без сопровождения взрослых.

· При посадке в плавсредства нельзя вставать на борта и сиденья.

· Во время движения нельзя выставлять руки за борт.

· Нельзя перегружать плавсредство.

· Нельзя сидеть на бортах, переходить с места на место, пересаживаться на другие плавсредства.

· Нельзя нырять с плавсредства.

· Нельзя пересекать курс идущего судна, кататься вблизи шлюзов, плотин, мостов.

БЕЗОПАСНОСТЬ В ЗИМНЕЕ ВРЕМЯ

Правила поведения в гололед.

Ни для кого не секрет, что в период гололеда у врачей-травматологов прибавляется работы. И чтобы не попасть в число пострадавших, надежнее всего выходить из дома в ледоступах. Это не шутка: умельцам выданы уже десятки авторских свидетельств. Пряжками, ремнями, винтами подпятники крепятся к каблуку и вгрызаются в любой лед.

Но есть и более простые способы. Среди народных средств можно назвать кусок поролона (по размеру каблука), который надо приклеить лейкопластырем перед выходом. Рекомендуется также наклеить лейкопластырь или изоляционную ленту на сухую подошву и каблук (крест-накрест или лесенкой) и перед выходом натереть песком. На день-другой такой конструкции хватает.

Увеличивает сцепление со льдом незатейливый прием – натереть наждачной бумагой подошву перед выходом. Более радикальное средство приклеить ее на подошву, но от воды песчинки наждачной бумаги рано или поздно осыпаются. Еще одна маленькая хитрость – на обувь от подъема ноги до каблучной части подошвы надеть два резиновых кольца, которые можно самому вырезать. И в любом случае надо помнить, что подошвы лучше на микропористой и другой мягкой основе.

Специалисты-травматологи рекомендуют также обратить внимание на две вещи: походку и умение падать. Во время ходьбы ступать надо на всю подошву, не торопиться, ноги слегка расслабить в коленях. Руки не должны быть заняты сумками. Если с вами сумка, то она должна быть такой, которую можно носить через плечо. Учитывая, что спешка увеличивает опасность гололеда, выходить из дома желательно пораньше.

Особое внимание надо уделить умению падать. Парашютисты, конькобежцы, лыжники делают это по-разному, но есть некоторые общие принципы.

· Сразу присесть – чтобы снизить высоту.

· В момент падения надо сжаться, напрячь мускулы, а коснувшись земли, обязательно перекатится: удар, направленный на вас, таким образом, растянется и израсходует свою силу на верчение.

· При падении на живот: максимально поднимите голову, примите удар на всю поверхность тела, не падайте на колени или прямые руки.

· При падении на бок: вытяните руку вверх вдоль тела, не падайте на локоть.

· При падении на спину: подтяните колени к лицу, закруглив спину, подбородок прижмите к груди.

Смягчить падение можно лишь активно управляя им.

На водоемах зимой особенно опасен тонкий лед.

Если вы провалились под лед:

· Нужно широко раскинуть руки по кромкам льда и удержаться от погружения с головой. Действуйте решительно и не мешайте себе страхом.

· Передвиньтесь к тому краю полыньи, откуда идет течение;

· Стараясь не обламывать кромку. Без резких движений нужно выбираться на лед. Высуньтесь, грудью обопритесь на край полыньи и забросьте на лед одну ногу, затем - другую. Главная тактика здесь – приноравливать свое тело для наиболее широкой площади опоры.

· Выбравшись из пролома, нужно откатиться, а затем осторожно отползать в ту сторону, откуда шел (и где прочность льда, таким образом, проверена).

· Несмотря на то, что сырость и холод толкают вас побежать и согреться, будьте осторожны до самого берега. Ну, а там уж не останавливайтесь, пока не окажетесь в тепле.

Если на ваших глазах человек провалился под лед:

· Немедленно крикните, что идете на помощь.

· Приближаться к полынье нужно только ползком, широко раскинув руки. Будет лучше, если вы сможете подложить под себя лыжи, доску, фанеру – увеличить площадь опоры – и ползти на них. К самому краю подползать нельзя, иначе в воде окажутся уже двое.

· Возьмите палку, доску, санки, лыжи, ремень, сумку и ползком двигайтесь к полынье;

· Человек должен крепко ухватится за брошенный ему предмет;

· Теперь отползите подальше от полыньи, вытаскивая пострадавшего.

Чтобы не замерзнуть в сильный мороз необходимо:

СОВЕТЫ ПО ОКАЗАНИЮ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ

Порезы И ссадины

При любой ране самая большая опасность для организма таится в кровотечении и инфекции.

Значение немедленной первой помощи велико потому, что ее задачей является остановить кровотечение и предотвратить заражение раны.

Кожу вокруг пореза или ссадины нужно смазать йодом, не касаясь пальцами травмированного места.

Рану нельзя промывать водой, ибо с водой в нее попадают находящиеся на коже микробы. Запрещается также вытирать сочащуюся кровь бинтом или марлей: при этом можно втереть микробы в рану. Лишь стерильная повязка защитит рану от загрязнения и поможет остановить кровотечение.

Не закрывай рану грязными платками, тряпками, бельем, не заклеивай бумагой, листьями, не прикладывай к ране землю, снег, пыль и т.д. правильная обработка раны препятствует возникновению ее осложнений и почти в три раза сокращает время заживления.

Укусы насекомых

Если человека ужалит оса, пчела или шершень, то прежде всего следует удалить жало, а затем пальцами выдавить из ранки яд. Укушенные места протирают йодной настойкой или же разбавленным нашатырным спиртом.

Места укусов комарами, мухами, оводами протирают нашатырным спиртом или же смачивают мылом.

Соринка в глазу

Инородное тело (соринка, мелкое насекомое) попавшее в глаз, вызывает раздражение, резкую боль, слезоточение. Чаще всего соринка задерживается в желобке, на расстоянии 2-3 см от края века, параллельно ему. Приступая к ее удалению, следует тщательно вымыть руки с мылом. Обнаружив соринку, следует удалить ее влажной ваткой (увлажненным концом салфетки, или чистого носового платка), смоченной в кипяченой воде или в слабом растворе борной кислоты.

Если соринку извлечь не удается, больного следует направить к врачу.

Ни в коем случае нельзя тереть глаз, а тем более вылизывать соринку; нельзя также пытаться удалить инородное тело, находящееся на роговице. При таком повреждении нужно обратиться к врачу.