Как развивать социальный интеллект

Что такое социальный интеллект

Люди с развитым социальным интеллектом любят людей и находят миллионы способов это продемонстрировать. Им нравится быть среди людей: учиться, работать вместе и помогать другим. Они понимают, какие эмоции, желания и потребности есть у окружающих их людей и почему они себя ведут тем или иным образом. Они легко знакомятся с новыми людьми и как рыба в воде чувствуют себя в любой компании. А еще они искренне заботятся об окружающих. Например, предлагают убрать снег с тротуара перед домом пожилого соседа. Если ты возглавляешь школьную организацию, если у тебя много друзей, если ты хорошо улаживаешь конфликты между друзьями, братьями и сестрами, вдохновляешь окружающих на участие в общем деле или организуешь занятия для родных и друзей, значит ты наделен социальным интеллектом.

Создается впечатление, что социальный интеллект может проявляться многогранно? Это действительно так. Но все же главная особенность людей, наделенных этим видом интеллекта, – умение понимать других.

Ты наверняка читаешь книги, а знаешь ли ты о том, что можно читать людей? Когда ты смотришь на человека и улыбаешься, тот «читает» твое лицо и понимает, что ты рад; когда хмуришься — что тебе грустно и ты расстроен. Правда, читать книги гораздо легче, чем людей!

Социальный интеллект — это, по сути, и есть способность «читать» людей. Он играет огромную роль в самых разных жизненных ситуациях. Тем, кто умеет понимать людей, легче общаться и находить с ними общий язык. Они более успешны в жизни, так как понимают, чего хотят другие и как получить от них то, что нужно тебе. Способность «читать» людей помогает давать им именно то, в чем они нуждаются.

Психолог ДэниелГоулман отмечает, что зачастую в деловом мире люди с невысоким IQ управляют людьми с более высоким IQ. То есть управленцы не всегда получают самые высокие оценки и сдают тесты лучше всех — но в итоге именно они руководят отличниками. Тебя это удивляет?

Вспомни тех ребят, кого в школе считают самыми «популярными». Они отличники по всем предметам? Или они просто нравятся людям благодаря свои личным качествам — уверенности в себе, обаянию, доброте? Многие ребята, наделенные социальным интеллектом, пользуются популярностью у сверстников и учителей, потому что легко находят общий язык с окружающими, а не потому, что учатся на отлично (хотя некоторые могут и то и другое).

Я вовсе не хочу сказать, что люди с лидерскими качествами не могут преуспевать в других сферах интеллекта. Ты можешь быть силен в любой области и быть популярным одновременно.

Как развивать социальный интеллект

Эти советы помогут тебе развить свои навыки общения и насладиться ими в полной мере. Попробуй выполнить любое понравившееся задание, даже если тебе кажется, что социальный интеллект — это «не твое».

1. Заведи адресную книгу.Запиши в нее телефоны, домашние адреса и адреса электронной почты своих друзей. Используй эту информацию, чтобы поддерживать с ними контакт. Даже если тебе особо нечего сказать, небольшое письмо, в котором ты напишешь, что скучаешь по другу, дорогого стоит!

2. Нарисуй «карту друзей».Напиши свое имя в центре листа бумаги, а вокруг него — имена самых близких людей (друзей и родных). В следующем круге расположи друзей и знакомых, с которыми ты не столь близок. Их имена должны удаляться от центра в зависимости от степени ваших дружеских отношений (если тебе кажется, что кого-то ты совсем плохо знаешь, напиши его имя на самом краю листа). Постарайся вспомнить всех, с кем тебя связывают дружеские отношения. Теперь изучи свою карту. Хочешь, чтобы на ней было больше имён, и они располагались ближе к центру? Вернись к разделу, где рассказывается, как завести друзей, и воспользуйся моими советами.

3. Заведи новые знакомства.Поставь себе цель – каждый день, неделю или месяц знакомиться с новым человеком (тебе решать, сколько новых друзей тебе нужно). Начни прямо сегодня: подойди и познакомься с тем, с кем давно хотел.

4. Ищи «родственные души». Организуй клуб по интересам (например, коллекционирование монет, изучение природы, бейсбол, кулинария, шопинг, конструирование моделей). Проводить время с людьми, которым нравится то же, что и тебе, это классно! Вместе вы можете работать над проектами, придумывать новые идеи или просто общаться. Когда есть общие дела, тема для разговора всегда найдется.

5. Стань волонтером. Существует множество местных и международных организаций, которые помогают людям. Например, можно стать волонтером таких организаций, как Красный Крест, ЮНИСЕФ или Всемирный фонд дикой природы (WWF).

6. Учись в группе.Старайся извлечь максимум пользы из групповых занятий в классе – осваивай разные способы решения задач, изучай различные точки зрения. Попроси учителей, чтобы они давали в классе больше групповых заданий. Старайся учиться и заниматься вместе с другими ребятами и вне школы – например, делай вместе с друзьями домашние задания, принимай участие в совместных творческих проектах, играй в оркестре.

7. Участвуй в школьной жизни. Выстави свою кандидатуру в школьный совет или придумай другой способ применения своих навыков в сфере общения, чтобы помогать другим ученикам своей школы.

8. Помогай отстающим. Предложи поднатаскать отстающих учеников или возьми шефство над ребятами из младших классов.

9. Проводи больше времени с семьёй.Пусть «качественное общение» войдет у вас в привычку. Устраивай семейные собрания для обсуждения важных вопросов или заведи традицию семейных вечеров: играйте в настольные игры, баскетбол в парке, сходите в боулинг!

10. Попробуй себя в качестве лидера. Неважно, врожденные у тебя лидерские качества или ты предпочитаешь быть частью команды, – попробуй себя в роли лидера. Многие организации и волонтерские программы дадут тебе возможность оценить свои способности. Некоторые из них ведут обучающие курсы, помогающие развить лидерские навыки.

11. Найди наставника–человека, который поможет научиться чему-то новому и будет способствовать твоему саморазвитию. Благодаря ему ты укрепишь уверенность в себе, познакомишься с людьми, разделяющими твои интересы, и разовьешь свои лидерские качества. Твоим наставником может стать лидер общественной организации, священник, тренер, друг семьи, местный бизнесмен или сотрудник благотворительной организации, в которой ты работаешь.

12. Ищи возможности чему-то научиться.Каждый человек, которого ты встречаешь, а) знает что-то, чего не знаешь ты; б) знаком с людьми, с которыми ты пока не знаком, и в) делал что-то, чего ты никогда не делал. Подумай, как много нового ты можешь узнать от каждого, кого встречаешь! Общайся с новыми людьми, задавай им вопросы. В конце каждого дня вспоминай всех, с кем ты сегодня общался, и спрашивай себя: «Чему я у них научился?»

13. Не навешивай ярлыки. Так легко составить мнение о человеке, не потрудившись узнать его поближе! Полагаю, ты не раз думал: «Вот ботаник/неудачник/умник». Не спеши навешивать ярлыки. Лучше выясни, что общего у тебя со всеми этими людьми и чему можно у них поучиться. Пусть они и не станут твоими друзьями, но ты хотя бы попытаешься познакомиться с ними поближе. Ну а если вы подружитесь – отлично!

14.Тренируйся заводить друзей.Если ты застенчив или чувствуешь себя неловко с незнакомыми людьми, попробуй «познакомиться» с тем, кого ты уже знаешь, – с кем-то из родных или со старым другом. Шаг за шагом тебе станет легче заводить и новые знакомства. Кстати, друзья по переписке – отличный способ расширить круг контактов!

Улучшить свои навыки общения может каждый.