Мое мнение и мнение окружающих

Повторение теории за прошедшие 5 месяцев.

Здоровье, как ценность. Важность сохранения здоровья. Лучше сохранить себя здоровым, чем лечить болячки. Для этого: правильное питание, витамины, режим дня, гигиена, зарядка, активность (подвижность), хорошее настроение (оптимизм).

Эмоции и чувства. Мы живем не в идеальном мире, всегда хорошего настроения быть не может. Грусть, злость и т.д. присутствуют в нашей жизни тоже, и это нормально в определенных количествах. Например, при определенных условиях злость может помочь достичь высоких результатов там, где раньше этого не получалось. Пока мы грустим, сидим дома одни, можно прийти к важному открытию, которое будет касаться нашей личной жизни, отношения к кому-то или чему-то. Нередко грусть провоцирует творческие порывы. Но, как говорится, «все хорошо в меру». Наши эмоции так же, полезны ровно до тех пор, пока наши поступки под их влиянием не мешают и не вредят ни нам самим, ни окружающим нас людям.

Эмоции возникают как реакция на что то или кого-то, они краткосрочные и поверхностные по действию.

Чувства же более глубокое явление, длительнее, как правило, имеет объект. Чувства не так быстро меняются, как эмоции, можно испытывать одно и то же чувство, но при этом целую палитру эмоций (например, маму люблю, но злюсь, радуюсь, возмущаюсь и так далее).Устойчивое отношение к кому-либо или чему-либо

 Состояния (тоска, скука…), которые могут быть и кратковременными и длительными, но в отличие от чувств – как правило, отсутствует объект.

Физиологические ощущения и состояния – отсутствует объект вне человека. Вызваны состоянием организма или воздействием на него определенных факторов(на прямую). Боль, усталость…

Способы контроля и безопасного выражения эмоций:

1. Изменить эмоцию на другую

a. Сделать то, что обычно поднимает вам настроение (Сладкое, комедия)

b. Вспомнить о чем-то хорошем (событие, человек)\о плохом – уравновесить эмоцию

c. Глубокое медленное дыхание

d. Бить кулаками матрас (замена груши)

e. Прокричаться

f. Поговорить с другом

g. Физические упражнения поделать

h. Сделать уборку

i. Включить музыку

j. И так далее…

2. Отложить решение и действия до тех пор, пока «страсти не улягутся»

3. Учитывать свое состояние и принимать решения с «напуском», то есть, заранее предполагая ошибку

4. Толерантность и дружелюбие. Люди могут быть разные, но судить нужно по поступкам, а не по внешности, взглядам или национальности.

Судить можно по: Влияние на других людей (словами), Влияние на других людей действиями и поступками. Сами по себе взгляды, внешность, убеждения, увлечения могут помешать кому-нибудь? Нет. Это свобода выбора каждого.

Толерантность – терпимость. Люди имеют право быть другими. Если человек отличается, если он другой, это не значит, что он враг. Толерантность ко всем – это отсутствие унижения. Можно не понимать или даже быть против чьих-то убеждений, но при этом не унижать людей и их взгляды. «Вы меня не трогайте, и я вас трогать не буду».

Стереотипы – это, как правило, набор признаков, относящихся к определенной группе. Обычно, они необоснованны и не имеют отношения к конкретному человеку, принадлежащему к этому признаку.

Стигматизация – приклеивание ярлыков. Негативное отношение к человеку или группе лиц, связанное с наличием у него (них) отличительных черт (очкарики, ботаники, и т.п.). Общество цепляется за эту отличительную черту и делает ее унизительной и конечно это плохо влияет на самооценку человека. Само слово «стигма» в переводе с древнегреческого языка – клеймо на теле раба или преступника. Сейчас «стигмой» называют какую-либо характерную особенность человека, которая унижает его в глазах общества.

Дискриминация– предвзятое отношение. Близкое к стигматизации понятие, только проявляется в ущемлении прав человека. Например, плохо одетого человека не пустили в кинозал.

Мини-вывод.Зачастую люди судят друг о друге по первому впечатлению, которое нередко бывает обманчивым. Как правило, первое впечатление складывается из внешности, движений, голоса, произношения, и даже из имени. Многие считают, что этого достаточно, что бы составить целое мнение о человеке. Такие люди мыслят стереотипами.

Можно не понимать человека, можно не уважать, или просто видеть отличие его от остальных. Но это не значит, что он достоин унижения, оскорбления или высмеивания. Толерантность – в первую очередь это терпимость. Пройдите мимо, это лучше, чем унижение.

Норма поведения и ответственное поведение. Есть законы: как мы себя должны вести, и они имеют вполне логичное обоснование. Без них в обществе воцарится хаос. Но система законов не совершенна (как и все в нашем мире) и иногда возникают ситуации, когда поступить по совести (как велит совесть, мои собственные убеждения) – значит, нарушить закон или правило морали, принятое для данного общества.

Включаем голову и начинаем рассуждать: что правильно, что не правильно, взвешиваем все за и против и принимаем решение. В любом случае, в чем-то выиграем, в чем-то проиграем. Главное, принять и выигрыш, и поражение – быть ответственным за свои решения.

Норма.Определение понятия: поведение человека, которое

(1) не выпадает из общепринятой системы поведения в данном коллективе

(2) не вызывает эмоциональной реакции (отрицательной / положительной) у других членов коллектива

(3) в каждом обществе свои нормы (для одних норма – при встрече целоваться в щеки, для других – даже руками не дотрагиваться друг до друга, приветствуют друг друга устно).

Безопасное поведение-такое поведение при котором человек ведет себя безопасно для себя и для окружающих его людей.

Ответственное поведение – поведение, при котором человек берет на себя (лично) конкретные обязательства и исполняет их надлежащим образом.(уметь отвечать за себя самого)

Ответственное поведение предполагает:

· Осознанное и неукоснительное исполнение взятых на себя обязательств.

· Разумное соблюдение принятых моральных и правовых норм.

· Готовность держать отчет перед собой и другими людьми за свои действия и поступки.

-осознание последствий?

Выбор стратегии поведения в сложной, противоречивой ситуации.

Выбирая ту или иную стратегию, задумываясь о том, как поступить в сложившейся ситуации, по возможности надо определиться с тем, каких целей я хочу достичь и какие последствия могут наступить, если я приму или не приму то или иное решение.

Критическое мышление.

Напоминает игру в «почемучку». Только в этом случае вопрос «почему?» мы задаем сами себе и людям, чье мнение имеет авторитет. Прочитав или узнав о чем, то нужно всегда задаваться вопросом, а так ли это на самом деле? Может кто-то шутит над нами, пытается ввести в заблуждение. Это не значит что все вокруг – ложь, речь идет только о том, что нужно к информации относиться с осторожностью.

Совесть – внутренний голос человека, который помогает самостоятельно формулировать собственные нравственные обязательства. (это то, что диктует нам наши нормы морали, что лично для нас хорошо, а что плохо, добро и зло)

Мое мнение и мнение окружающих

Наше мнение может не совпадать с мнением окружающих. К своему мнению, как и к любой другой информации нужно относиться с критикой. В разных ситуациях мы отстаиваем свое мнение или соглашаемся с мнением другого человека.

Критическое мышление необходимо для обеспечения безопасности – задаваться вопросами для того, чтобы выбирать самый безопасный способ действия.