Упражнения, рекомендуемые детям с нарушениями голоса

⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 16Следующая ⇒

№ п/п	Исходное положение	Описание	Дозировка[8]	Методические указания
1	Стоя, руки опущены вдоль туловища	Ходьба обычная, на носочках; затем в полуприсяде, опять обычная с постепенным замедлением	2 мин	Корпус держать прямо, дыхание свободное
2	То же	Поднять руки через стороны вверх, потянуться — вдох; опустить руки — выдох	4	Темп медленный
3	То же	Развести руки в стороны — вдох; наклонить туловище — выдох; выпрямиться	4—5	Вдох быстрый, на выдохе произнести звук [ш]
4	Стоя, руки на поясе	Повороты туловища в стороны	5—6 раз в каждую сторону	Темп средний
5	То же	Подняться на носки, затем на пятки — «перекатываться»	8—10	Корпус держать прямо
6	Стоя, руки опущены вдоль туловища	На вдох — развести руки в стороны, на выдохе — поднять прямую ногу и сделать «хлопок» под коленом	4—5	Темп средний
7	То же	Наклоны туловища в стороны — «насос»	5—6 раз в каждую сторону	Так же

Окончание

№ п/п	Исходное положение	Описание	Дозировка	Методические указания
8	То же	Спокойно вдохнуть, на выдохе произнести ж-ж-жук [ж] — длительное	4—5	Медленно
9	Стоя, руки на поясе	Спокойно вдохнуть, на выдохе присесть три раза с вытянутыми вперед руками	5—6	Темп медленный, выдох удлиненный
10	То же	Ходьба на месте с высоким подниманием колена	1—2 мин	Следить за дыханием
11	То же	Прыжки на месте, ритмичные, легкие	10—15	Дыхание свободное, темп средний
12	Стоя, руки опущены вдоль туловища	Поднять руки вверх — вдох; наклонить туловище вперед, опустить руки, потрясти кистями — выдох	5—6	Темп средний
13	Стоя, руки к плечам	Круговые движения локтями	4 в каждую сторону	Дыхание свободное
14	Стоя, руки опущены вдоль туловища	Ходьба с движениями рук к плечам, в стороны, вниз; затем с подниманием рук вверх, опусканием их с расслаблением	3—5 мин	Темп медленный, дыхание свободное

Упражнения для больных с удаленной гортанью

№ п/п	Исходное положение	Описание	Дозировка	Методические указания
1	Сидя на стуле, руки на поясе	Отвести руки в сторону, с поворотом туловища — вдох, руки на пояс — выдох	3—4 в каждую сторону	Темп медленный
2	Сидя на стуле, руки на коленях	Развести руки в стороны — вдох, руки на колени — выдох	3—4	Выдох длинный, медленный
3	Сидя на стуле, пальцы рук сжаты в кулак	На счет «раз» пальцы разжать, на счет «два» — снова сжать в кулак	10—12	Дыхание произвольное, темп средний
4	Сидя на стуле, руки опущены вдоль туловища	Поднять плечи — вдох, опустить — выдох	4—5	Темп медленный, выдох удлиненный
5	Сидя на стуле, руки на коленях	Развести руки в стороны — вдох, обхватить колено руками (поочередно), подтянуть к груди — выдох, вернуться в исходное положение, расслабиться	3—4 каждой ногой	При выдохе сокращать мышцы живота
6	Сидя на стуле, руки опущены вдоль туловища	Поднять руки через стороны вверх над головой — вдох, опустить — выдох	3—4	Вдох быстрый, выдох медленный
7	Сидя на стуле, пальцы рук к плечам	Движения локтями: вперед вверх — вдох, назад вниз — выдох	3—4	Выдох удлиненный
8	Сидя на стуле, руки на коленях, ноги на ширине плеч	Развести руки в стороны — вдох, наклониться, коснувшись пальцами пола, — выдох. Вернуться в исходное положение, расслабиться	3—4	При наклоне смотреть перед собой

Окончание

⇐ Предыдущая 7 8 9 10 11 12 13 141516 Следующая ⇒

Последнее изменение этой страницы: 2018-05-10; просмотров: 147.

stydopedya.ru не претендует на авторское право материалов, которые вылажены, но предоставляет бесплатный доступ к ним. В случае нарушения авторского права или персональных данных напишите сюда...