Четвертая фаза: «экстаз удачи».

Эта фаза закрепляет и упрочивает эмоциональный подъем. В ней уже неразличимы конкретные радости, доминирующим является общий смысл: жизнь прекрасна!

Главным психическим новообразованием данной фазы является появление этого общего смысла, радость становится главным измерением бытия, системообразующим фактором поведения.

Человек чувствует, как сбываются его мечты.

Пятая фаза: «развитие жизнетворчества».

На этой стадии человек ощущает себя источником радости для себя самого и окружающих, он произвольно управляет своими эмоциями и эмоциональными отношениями:

«сегодня вы мне настроение не испортите».

На стадии радостного жизнетворчества человек готов к новым открытиям, развитию, он наполняет свою жизнь любовью и поэзией:

• «Неожиданно! Гладив белье, я обратила внимание на то, как преображается, выходя из-под утюга, чистая отглаженная ткань, с морозным запахом, как будто происходит какое-то волшебство».
• «С огромным удовольствием строила сегодня планы на будущее, планы насчет своей новой работы».
• «Я закончила картину "Утро. Солнце". Я любима, я просто живу и люблю».

На всех ли «Календарь» действует одинаково? Конечно, не все одинаково быстро проходят по всем фазам. Это зависит от исходного эмоционального уровня и общей тренированности психики. Автор предлагаемой методика Ирина Шемет подсчитала, до какой фазы продвинулись люди, которые впервые написали «Календарь радости»: до 5-й фазы дошли 7%, до 4-й фазы — 14%, до 3-й — 37%, до 2-й — 30%, до 1-й фазы - 12%.

При повторном ведении календаря продвижение идет гораздо быстрее. Психика как бы «узнает» знакомое состояние — в этом и есть суть тренировки.

Автор - Москаль И.В.

Литература:

1. Асмолов А.Г. XXI век: Психология в век психологии. //Вопросы психологии. - 1999 - №1.

2. К. В. Берндер, И. Гнайст. Психодрама в примерах // Практическая психодиагностика и психологическое консультирование. Ростов-на-Дону, 1998.

3. Гройсман А. Проблемы ролевой психотерапии // Психологические механизмы регуляции социального поведения. М.: Наука, 1979, с. 177-184.

4. Э. Берн. Трансактный анализ в группе. М, 1994.

5. М. Гулдинг, Р. Гулдинг. Психотерапия нового решения. М, 1997.

6. Даминова П.С, Лютова Г.М., Поверинова Н.А, Разработка системы психологического сопровождения участников образовательного процесса. - Новоуральск. 2000.

7. Ефремцева С'.А. Тренинг общения для старшеклассников /Под ред. Ю.З.Гильбурха. Киев, 1944.

8. Жуков Ю.М.. Петровская А.А.. Растянников П.В. Диагностика и развитие компетентности в общении. МГУ. фак. психол. - Киров: “Энном”, 1491.

9. Клюева Н.В. Психологическая поддержка учителей и администрации (технологии работы психолога с педагогическим коллективом и администрацией в образовательном учреждении). - Ярославль, 1995.

10. Клюева П.В., Свистун М.А. Программы социально-психологического тренинга. - Ярославль, 1992.

11. Козырева Е.А. Программа психологического сопровождения школьников, их учителей и родителей. Институт “Открытое общество”. - М.: “Магистр”. 1997.

12. Корнелиус X., Фэйр Ш. Выиграть может каждый. Как разрешать конфликты. М.: Знание. 1992.

13. Кривцова С.В. Мухаматулина Е.А. Тренинг. Навыки конструктивного взаимодействия с подростками. -М.: “Генезис”, 1999.

14. Леонтьев А.А. Педагогика здравого смысла. //Школа 2000.... Вып. № 1.1995.

15. Мардер Л. Тренинг педагогической осознанности. – Газета “Школьный психолог” № 22, 2003 г.

16. Мардер Л. Тренинговое занятие “Профессия и личность”.

17. Садовская Т.Л. Психологизация образовательного пространства. 'Психологический вестник. - 1998. -№ 1.

18. Семья в психологической консультации /Под ред. Л.А.Ьодалева. В.В Столина. - М.: Педагогика, 1989.

19. Солдатова Г.У., Шайгерова Л.А.. Шарова О.Д. Жить в мире с собой и другими. - М.: “Генезис”, 2000.

20. Танцевально-двигательная терапия (сборник). Ярославль, 1994.

21. Хрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике. (п/р Баскакова В. Ю., 2-ое издание). М, 1997.