Работа с расщеплением разума

Есть несколько способов использовать расщепление разума, чтобы улучшить и зацементировать теневые воспоминания в физическом мозге в течение проекции, особенно в течение реинтеграции. Для этой цели есть три достаточно сильных энергетических эффекта: астральная обратная связь, энергетическая волна туловища при возврате и ощущение падения при возврате.

Закачка (памяти) через астральную обратную связь 

Чтобы использовать астральную обратную связь для закачки памяти, прежде всего, будучи вне тела, попытайтесь установить связь с физической/эфирной копией. Сделать это надо до наступления фазы глубокого сна. Обе стороны должны работать вместе , и договориться, что проецированный двойник будет стоять или плавать в условленном месте в комнате около физического тела, но не ближе  семи футов  (прим. корр. — 7*30,48 см, около  двух метров ) от физического тела , иначе его скорее всего засосёт назад в тело. Он должен попробовать телепатически и визуально соединиться со своей физической копией.

Физический/эфирный аспект должен также протянуться и попробовать соединиться с его проецированным двойником, используя зрение реального времени или астральное, если есть такие способности, или протянуться своими чувствами, если таких способностей нет. Физическая/эфирная сторона должна предположить, что её проецированный двойник будет сотрудничать с ней, и должна протянуться всеми доступными ей чувствами в назначенное место. Проецированный двойник должен быть в области назначения, делая тоже самое, если всё пойдёт по плану. Проецированный двойник должен быть где-то рядом. При установке соединения, все теневые воспоминания будут заполнять физический мозг.

Поначалу эмоциональная связь может вызвать дискомфортное чувство постороннего присутствия и беспокойство с обеих сторон. Сохраняйте спокойствие, и это чувство не будет возрастать. Если оно станет слишком сильным, проецированный двойник должен покинуть область назначения, увеличивая расстояние между собой и физической/эфирной копией. Затем можно вернуться и попробовать снова, как только давление астральной обратной связи спадёт.

Лучший способ развить астральное зрение и зрение реального времени состоит в том, чтобы использовать его как можно чаще, чтобы, даже если связь не заработает, то время всё равно не будет потеряно зря. Имейте в виду, что проецированный двойник может выглядеть совсем непохожим на физическое тело. Обычно он моложе и более худой, чем оригинал, кроме того, может выглядеть немного призрачным. Как только обе стороны расщепления разума соединятся, то будут доступны и проекционные, и физические воспоминания. Если всё пройдёт нормально, то возникнут двойные, но твёрдые воспоминания за один и тот же период времени.

Как только будет создана связь, проецированный двойник должен в течение нескольких секунд отойти от физической копии, иначе он рискует получить неприятную астральную обратную связь. Связь возбуждает и физический, и проецированный разум. Эта энергия позволяет продлить проекцию при сохранении хорошего контроля и сильных теневых воспоминаний. Однако остальную часть проекции делайте достаточно короткой, не более двух минут, иначе рискуете полностью потерять память о второй части опыта.

Если контакт может состояться без неблагоприятных побочных эффектов при использовании астральной обратной связи для закачки теневых воспоминаний в физический носитель памяти, то проецированный двойник может периодически возвращаться в течение проекции — скажем, каждые несколько минут, и соединяться с физической копией. Это позволит значительно увеличить продолжительность проекции. Такое регулярное соединение позволяет памяти физического мозга каждый раз сохранять последний набор теневых воспоминаний. Эти воспоминания будут сохраняться в физическом мозгу как устойчивые и легко восстановимые воспоминания.

Как только проецированный двойник начнёт испытывать флуктуации реальности, я советую сразу делать возврат. Это признак того, что разум сна становится активным, и физическое/эфирное тело переходит в фазу глубокого сна . Если проецированный двойник пытается противостоять серьёзным флуктуациям реальности, то он, начиная с этого момента, рискует провалить весь опыт. Из-за этого он может также сорвать сознательный возврат, что приведёт к зависанию.

Бросок энергии туловища при возврате 

Когда проецированный двойник возвращается и входит в свою физическую копию, это вызывает весьма значительную энергетическую волну вверх через физическое тело, особенно сильно ощущаемую в области желудка и груди. Если физическое/эфирное тело является хотя бы частично бодрствующим во время возврата, то бросок энергии вернёт его назад к полной осознанности. Она очень похожа на перемещение вверх, качку, покалывание, ощущение потока энергии, волну энергии туловища, ощущаемые во время выхода. Она начинается и заканчивается очень быстро, занимая от одной до трёх секунд, в зависимости от скорости и плавности возврата. Начинаются покалывания, бросок энергии адреналинового типа вверх через ноги и нижнюю часть тела, затем они быстро распространяются через желудок и грудь, а затем резко прекращаются.

Если Вы почувствовали сначала ощущения проекции, а затем ощущения возврата, будьте уверенны, что проецированный двойник возвратился и вошёл в физическое тело. Это — самое время, чтобы вспомнить и восстановить теневые воспоминания. Вспоминайте, как будто Вы только что что-то забыли, используйте триггерные фразы для восстановления теневой памяти. Если Вы лежите в кровати, сядьте, поставьте обе ноги на пол и сделайте некоторое реальное усилие для воссоздания проекции. Воспоминания рядом, чуть ниже поверхности (разума). Вы должны только лишь достать их и включить . Как только Вы определите местонахождение фрагмента, весь набор теневых воспоминаний стечёт в физическую память.

Если проецированный двойник возвращается в физическое тело преднамеренно, он может многое сделать, чтобы помочь успешной закачке теневой памяти. Как и в случае с выходом, одна из самых больших проблем возврата заключается в том, что проецированный двойник ощущает огромную, покалывающую энергетическую волну. Его покалывает энергия, и он ощущает головокружительное ощущение падения, когда быстро втягивается назад в физическое тело. Эти тяжёлые ощущения могут легко нарушить концентрацию. В некотором смысле, на мгновение теряется сознание, оно как бы заглушается ощущениями в критический момент возврата .

Проецированный двойник должен очень твёрдо удерживать в разуме осознание того, что он находится вне тела во время возврата. Когда начинается преднамеренный процесс возврата, он не должен отвлекаться на волну энергетических ощущений, связанных с возвратом и реинтеграцией. Он должен продолжать думать и концентрироваться на памяти, чтобы не забыть, что он делал , когда проецировался из своего тела. Я предлагаю всегда, при каждом сознательном возврате, когда проецированный двойник входит назад в физическое тело и воссоединяется с ним, чтобы он твёрдо удерживал в памяти триггерную фразу и выкрикивал её. Это значительно увеличит вероятность того, что принесённые теневые воспоминания попадут в сознательные уровни физического мозга.

Ощущение падения при возврате 

Когда люди пытаются заснуть, они часто ощущают значительные ощущения падения. Это может случиться несколько раз перед отключением, и часто заставляет людей задыхаться и хвататься за стороны их кровати, как будто спасаясь от падения. Это случается с большинством людей, которые некоторое время парят на грани сна, переключаясь между состояниями пробуждения и сна. Это ощущение вызвано кратковременным проекционным выходом и последующим возвратом.

Если сразу после ощущения падения чувствуется большая тяжесть и летаргия, или если становится очевидным наличие астрального или реалтаймного зрения, то проекция, вероятнее всего, уже началась и идёт полным ходом. Если Вы хватаетесь за стороны кровати и немедленно просыпаетесь, то, скорее всего, полный возврат уже произошёл. Часто не бывает никаких других значительных проекционных признаков, связанных с этим типом просоночной проекции. Так легко проецированный двойник выскакивает только при хороших условиях. Это — сонная проекция естественного типа, и сознательный разум не активен, так как он кратковременно засыпает. Поэтому, во время проекционных выходов такого типа никаких тяжёлых ощущений не происходит.

Если ощущается чувство падения, то понятно, что её могло причинить, и необходимо немедленно использовать методы восстановления теневой памяти для попытки восстановить ВТО. Твёрдо держите в памяти намерение, что, если Вы окажетесь вне тела хотя бы кратковременно, немедленно нырнуть назад в тело, выкрикнув триггерную фразу. Это поможет не только восстановить память о кратковременном спонтанном ВТО, но и позволит легко получить некоторый проекционный опыт, и для новичка это будет определённо очень хорошим началом.

Если у Вас есть склонность к ощущениям падения, то Вы могли бы поэкспериментировать, растягивая пробуждение, паря и мерцая между состояниями бодрствования и сна. Лёгкий способ достичь этого заключается в том, чтобы держать предплечья вертикально, опираясь локтями о кровать. Ваши руки начнут падать на кровать каждый раз, когда Вы начнёте засыпать, и каждый раз это будет Вас будить. Увеличится время, потраченное на засыпание, и количество переходов сон-бодрствование. Увеличится вероятность сохранения памяти о кратковременном ВТО.

Возвращение и вход 

Многие люди волнуются, что они потеряются или не смогут вернуться в свои физические тела после проекции. Согласно моему опыту и всех, кого я знаю, серебряный шнур разорвать невозможно, и проецированный двойник не может быть постоянно выведен или заперт вне его физического тела, пока живо физическое тело. Проецированный двойник может легко вернуться к его физическому телу в любое время в течение ВТО, просто почувствовав своё тело и комнату вокруг него. Это перенесёт проецированного двойника назад в физическое тело или близко к нему.

Однако, известно одно обстоятельство, которое может затруднить возврат в физическое тело или даже сделать его временно невозможным. Если к моменту возвращения проецированного двойника физическое тело вошло в состояние глубокого сна, проецированный двойник может оказаться временно запертым вне своего тела, что может вызвать серьёзное беспокойство , поскольку он может подумать, что физическое тело умерло во время его отсутствия.

Я испытал это лично, и получал сообщения от многих людей, с которыми такое случалось. Это — единственное обстоятельство, которое как мне кажется, может помешать процессу автоматической реинтеграции. Это может быть ужасающий опыт. Физическое тело кажется холодным, липким и безжизненным, когда к нему прикасается проецированный двойник.

Во всех случаях, когда фиксировался такой опыт, какое-нибудь физическое событие или шум — например, будильник или телефон — будили физическое тело сразу после того, как проецированный двойник начинал волноваться. Глубоко спящее физическое тело пробуждалось, запуская механизм возврата и разрешая проецированному двойнику успешно объединиться с физическим телом.

В этих случаях теневые воспоминания всегда содержат сильные эмоции (часто ужасные), в результате чего они немедленно затопляют физический разум, когда он переключается в бодрствующее состояние. Форсируется полное восстановление очень тревожного опыта, который большинство проекторов предпочитает побыстрее забыть — такая вот своеобразная ирония. Этот тип опыта обычно делает проектора эмоционально разбитым и растерянным, и часто приводит к длительному временному или постоянному страху любых ВТО.

Самый лучший совет, который я могу дать тому, кто временно попал в такую ловушку — понять, что это вполне нормально и никоим образом не может Вас травмировать. Продолжайте исследования или возвращайтесь в астральные планы и наслаждайтесь временем, которое Вы проводите вне тела. Может быть, потом Вы ничего не вспомните, но это не имеет значения — наслаждайтесь этим, пока есть возможность. Главное — не паникуйте.

Смерть — это слишком маловероятное событие. Даже если бы Вы мирно умерли во сне от сердечного приступа или чего-то ещё, Вы, конечно, по крайней мере, на мгновение проснулись бы, чтобы сделать свой последний вдох.

Если Вы действительно скончались во время ВТО, то с этим всё равно уже ничего не поделаешь. Однако, сохранение спокойствия окажет хорошую помощь, если Вы действительно внезапно умрёте. Это избавит Вас от многих мучений и беспокойств и сделает ваш уход более лёгким. Если Вы смотрите вокруг, думая, что Вы, возможно, уже умерли, и не видите никаких религиозных фигур или ангелов, добрых духов или умерших родственников, тоннеля или чего-либо подобного, то, скорее всего, происходит обычная проекция реального времени, а ваше физическое тело просто находится в глубоком сне. Если дело обстоит именно так, то будет лучше, если Вы не запаникуете.

Техника возврата мерцающей аудиозаписи 

Метод мерцающей аудиозаписи был разработан попутно при анализе теории расщепления разума для преодоления проблемы расщепления разума. Он особенно полезен, если ранние попытки проекции непрерывно проваливаются из-за отключения проектора, и нет возможности узнать, были они успешны или нет. Я рекомендую сделать простую аудиозапись, которая будет Вас слегка будить. Это намного лучше чем любой будильник.

Постучите тихонько карандашом по столу с интервалом один раз в секунду в течение пяти секунд, и запишите звук. Это — первый уровень пробуждающего шума. Затем должно идти десять секунд тишины. Затем немного более громкий шум, один раз в секунду в течение пяти секунд, и снова десять секунд тишины. Затем лёгкий треск, создаваемый ручкой по стеклянной или фарфоровой вазе один раз в секунду в течение пяти секунд, затем опять десять секунд тишины.

После этого постепенно увеличивайте уровень шума, меняя его источник (стол, фарфор, стакан, металл и т. д.) по пять секунд с десятисекундными паузами, заканчивая стуком половника по металлической кастрюле так громко, чтобы наверняка разбудить Вас. Можно использовать детский ксилофон или записи пения птиц, можно использовать всё, что захотите, чтобы создать более забавную мерцающую аудиозапись. Когда эта запись будет готова к использованию, установите желаемый уровень громкости.

Чтобы подобрать подходящий уровень громкости, который будет Вас будить, попросите кого-нибудь разбудить Вас, используя эту запись. Пусть тщательно проконтролируют ваши реакции, особенно выражение лица и двигательные признаки пробуждения — это будут признаки того, что Вы переключаетесь между состояниями сна и бодрствования. Такой уровень громкости должен Вас пробудить. Видеозапись этого процесса даст более точные данные, эта информация может быть использована для создания окончательной версии мерцающей аудиозаписи.

Аспект проецированного двойника

Будучи вне тела, встаньте, по крайней мере, в двадцати футах (шесть метров) от физического тела, чтобы предотвратить случайное обратное втягивание. Если Вы ощущаете давление, тянущее Вас назад в него, боритесь с ним и заставьте себя отойти быстро и далеко. В качестве альтернативы, установите в соседней комнате часы, которые засинхронизируйте с часами, расположенными рядом с физическим телом. Смотрите на эти часы и возвращайтесь в ваше тело в назначенное время.

Тщательно следите за временем и удостоверьтесь, что Вы возвращаетесь к вашему телу в такое время, чтобы успеть пронаблюдать момент включения записи. Будьте готовы к сознательному возврату в этот момент. Ощутите, что ваша физическая копия вероятно перешла от лёгкого сна к среднему, возможно даже в глубокий сон. Теперь успешный, преднамеренный, и сознательный возврат полностью зависит от проецированного аспекта. Часы должны стоять в таком положении, чтобы проецированный двойник мог легко увидеть их из места около ног кровати или стула, не подходя слишком близко к физическому телу.

Когда включиться запись и начнётся первая серия шумов, Вы должны ждать рядом, готовясь к возврату, твёрдо удерживая в памяти триггерную фразу возврата. Вы должны быть уравновешены и готовы ждать первые ощущения втаскивания, которые сигнализируют о том, что ваше физическое тело начинает переключаться в бодрствующий режим. Как только Вы ощутите начало втягивания, Вы должны немедленно скользить в физическое тело, постоянно выкрикивая триггерную фразу! Будьте готовы взять контроль, как только Вы войдёте, и заставьте физическое тело проснуться, запомнив всё, а затем записать опыт. Всегда держите под рукой записную книжку и ручку.

Аспект физического тела

Когда Вы, находясь в вашем физическом теле, сначала услышите начало воспроизведения мерцающей аудиозаписи и начнёте пробуждаться, Вы должны попробовать пробудиться не сразу . Попытайтесь игнорировать шум и позвольте себе дремать и переключаться. Попробуйте провалиться обратно в сон. Пробуждение вашего физического тела — работа вашего проецированного двойника , а не ваша. Мерцающая лента будет продолжать воспроизведение, медленно и всё громче и громче с каждым разом, с десятисекундными паузами. Не упустите из виду волну туловища или ощущение падения, они — признаки возврата проецированного двойника. Когда Вы почувствуете любое из этих ощущений, знайте, что ваш проецированный двойник находится в процессе реинтеграции. Если Вы отсутствуете в этот момент и только медленно просыпаетесь без очевидных воспоминаний, запустите в вашем разуме поиск и используйте триггерные фразы восстановления памяти ВТО, чтобы вытянуть теневые воспоминания. Воспоминания — там, Вы только должны дотянуться до них и включить их.

Десятисекундные паузы между каждой пробуждающей серией звуков можно увеличить, если просыпающееся физическое тело не успевает переключиться в лёгкий сон после того, как шумовая серия запустила процесс просыпания. Оно должно быть способно переключиться или провалиться назад в полусон или в очень лёгкий сон. Если Вы практикуете эту технику регулярно, то у Вас выработается рефлекс переключения состояния на шумы вашей мерцающей записи . Это максимизирует возможности успеха запланированной проекции и возврата с полной закачкой теневой памяти.

Ещё один способ использования вышеупомянутой техники мерцающей аудиозаписи — вообще не использовать проекционную технику. Установите планировщик на включение мерцающей аудиозаписи на время через 15–20 минут после засыпания (предварительно высчитайте время). Просто установите планировщик, и позвольте себе нормально заснуть, запомнив время, когда следует возвращаться. Использование метода мерцающей аудиозаписи будет полностью возложено на проецированного двойника. Исключительно важно разбудить Вас и проделать полную закачку теневой памяти, наблюдая за часами (чтобы вернуться в нужный момент) и используя технику выкрика триггерной фразы возврата. Когда аудиозапись разбудит ваше физическое тело, позвольте себе некоторое время мерцать, но если всё же в тот момент, когда Вы полностью проснётесь, проекционных воспоминаний не будет, используйте фразы восстановления, чтобы облегчить восстановление теневой памяти.

Сохранение ясного сна

Упражнения, данные в этой книге, особенно работа энергетического развития, значительно увеличивают насыщенность снов, ясных снов и спонтанных ВТО. Тратить всю эту энергию на неконтролируемые сны — это позор, так что я предлагаю, чтобы Вы использовали технику ясных снов про запас, как вторичную цель. Вы получите кое-какой внетелесный опыт путём ясного сновидения и сможете поддержать интерес, пока Вы не научитесь ВТО.

Ясный сон — настоящий ВТО, хотя, как мне кажется, это междуизмеренческий шлюз, который необходимо преодолеть, чтобы достичь ВТО, и который, скорее всего, является внутренним. Но, несмотря на это, часто ясный сон может преобразовываться в ВТО реального времени путём ощущения физического тела и возвращения к нему или близко к нему, но такое бывает не у каждого. Также иногда возможны проекции из ясного сна в астральные планы, путем воображения и нацеливания на астральные пункты назначения.

Все люди видят сны, когда спят, и большинство людей помнят некоторые сны, чаще всего — только случайные фрагменты. Некоторые люди утверждают, что они никогда не видят снов, но, на самом деле, они просто не помнят свои сны. Сновидение — это банальность, но оно лишь вершина айсберга. Для большинства людей, сны — их единственная связь с огромной Вселенной и их духовными корнями.

Я считаю, что сновидения — естественный внутренний энергетический процесс разума. Свободное от ограничений, наложенных в обычном бодрствующем состоянии, подсознание сонное, но никогда не бездействующее полностью, улавливает своим мысленным взором отражения мыслей, фантазий и творческих энергий. Процесс сновидения подобен энергетически сгенерированной личной реальности сна, бесконечной по размеру и с неограниченными возможностями, внутри человеческого разума. Во время сна возбуждается бровный центр, создавая и поддерживая окружающую среду сна, личную реальность сна, которая также соединяет человеческое воплощение с его оригиналом, оживляющим разум духом, высшим "я". Мысленный взор можно считать личным каналом связи с другими измерениями, дверной проем к великой Вселенной.

Когда физическое тело и разум засыпают, копия сознания отражается в эфирное тело, оттуда — в проецируемого двойника, когда он будет сгенерирован, и далее — в астральные и более высокие тонкие тела. Когда это произойдёт, физическая/эфирная копия разума начнёт переходить в другой тип проекции — во внутреннюю проекцию, в окружающую среду сна.

В начале процесса засыпания, физический/эфирный разум начинает терять силу желания формировать последовательные и логические мысленные шаблоны. Он медленно теряется среди блуждающих фрагментов мыслей и подсознательных впечатлений. Он теряет контакт с реальностью и начинает переживать сны, некоторые из которых, возможно, сгенерированы подсознательным разумом. Это часть довольно известного естественного процесса, посредством которого разум работает над решением проблем и внутренних конфликтов. Он заканчивает сценарии сна и ситуации и действует внутри безопасной окружающей среды сна. Это помогает разуму найти мир и обрести равновесие естественным способом.

Я думаю, что окружения сна — просто другие измерения, измерения сна, к которым можно получить доступ через внутренний ментальный шлюз. Все действия там совершаются на мысленном взоре спящего, или отражаются в нём. Каждая частица в измерении сна может быть столь же реальна и бесконечна по размеру и диапазону, как и в любом другом измерении или параллельной Вселенной. Невозможно указать направление на измерение сна, также как и на астральное измерение. Я полагаю, что все нефизические измерения тонко связаны альтернативными шлюзами с соответствующими измерениями, которые, возможно, пересекаются.

Ясное сновидение

В нормальном ясном сне, полное бодрствующее сознание в некоторый момент сна возвращается к Вам. Вы неожиданно осознаёте, что находитесь в сновидении, и эффективно пробуждаетесь в окружающей среде сна. Тогда Вы можете взять некоторую меру контроля над сценарием сна и ходом событий.

Ясные сны отличаются от ВТО тем, что они часто кажутся намного более существенными и реальными. Мощный ясный сон может быть неотличим от реальности, даже если он начался из состояния полного бодрствования. Тот, кто видит ясный сон, намного чётче ощущает наличие подобия физического тела, чем проектор реального времени или астральный проектор. Видящие ясные сны часто испытывают физические чувства типа гравитации, осязания, температуры, вкуса, удовольствия и боли. Эти ощущения воссоздаются подсознанием из памяти о реальных событиях. Чем мощнее ясный сон, тем реальнее становятся эти ощущения.

Ясное сновидение, проекции в реальном времени и астральные проекции имеют довольно много точек соприкосновения. Центр сознательного ощущения сновидящего многократно переключается между этими состояниями в течение одного сеанса. Часто воспринимается и запоминается более одного опыта за один период времени. Это вызвано различными аспектами расщепления разума, внедрившимися друг в друга во время закачки теневой памяти в конце опыта. Из-за этого появляется запутанный набор смешанных воспоминаний, будучи частично сном, частично ясным сном, частично ВТО реального времени, и, частично, астральной проекцией.

Проверка реальности 

Чтобы сделать сновидение ясным, Вы должны запрограммировать ваш разум сделать переключение на осознание того, что Вы находитесь в сновидении, чтобы получить контроль. Лучше всего это сделать, сформировав привычку постоянно проверять реальность. (Проверка реальности также поможет осознать спонтанный ВТО.) Потребуется время и упорство, чтобы сделать проверку реальности привычкой, а пока она не станет привычкой, никакого результата не будет. Но, как только это будет достигнуто, ясные сны или спонтанные ВТО, возможно, будут происходить почти каждую ночь или даже по много раз за ночь. Поэтому проверка реальности стоит потраченных усилий.

Запрограммируйте себя делать в реальной жизни остановки и проверять реальность текущей ситуации. Это очень быстро и легко сделать, но делать это надо регулярно, по много раз за день, чтобы это стало привычкой. Привычка проверки реальности должна стать обычной реакцией на частые ситуации реальной жизни. Каждый раз Вы делаете проверку реальности, смотрите вокруг и спрашиваете себя:

— Это нормальная ситуация?

— Моё окружение выглядит нормально?

— Мои руки выглядят нормально?

— Я могу плавать, левитировать или летать?

Ключ к эффективной проверке реальности — простая ситуация. Эта ситуация должна быть частым действием или событием, которое может происходить несколько раз каждый день. Идея в том, чтобы выделить простое действие и запрограммироваться так, чтобы привыкнуть реагировать на эту ситуацию, делая проверку реальности каждый раз, когда оно происходит. Например, каждый раз, когда Вы выпиваете, делайте проверку реальности. Вот несколько идей по поводу ситуаций для проверки реальности:

— Руки: Каждый раз, когда Вы обращаете на них внимание или моете

— Выпивка: Каждый раз, когда пропускаете 100 грамм или пьёте пиво

— Туалет: Каждый раз, когда идёте в туалет

— Время: Каждый раз, когда смотрите сколько время или вспоминаете про время

— Еда: Каждый раз, когда едите

Какую бы ситуацию Вы ни выбрали, хорошая идея дополнительно к ней добавить ещё выпивку и движение к туалету, как обязательные ситуации проверки реальности. И то и другое является естественными потребностями физического тела, и обе из этих потребностей можно весьма сильно ощутить из состояния сна или проекции. Большинство людей испытывает, по крайней мере, одну из этих потребностей в течение сна каждую ночь. Эти потребности часто приводят к ложным пробуждениям, во время которых сновидящие или проекторы встают, чтобы выпить напиток или пойти в туалет, или и то и другое, не подозревая, что они, фактически, находятся вне тела. Они часто пытаются выпить или освободить мочевой пузырь, когда их физическое тело, всё ещё спит в кровати.

Так, каждый раз, когда Вы идёте в туалет и включаете свет, щёлкните выключателем дважды, чтобы проверить, что он работает нормально. Если Вы проецируетесь в режиме реального времени (ложное пробуждение), выключатель может щелкнуть, но свет не загорится, так как выключатель фактически не будет включён. Попробуйте вдавить руку в стену или другой твёрдый предмет. Посмотрите на руки, чтобы увидеть, нормально они выглядят или тают.

Если Вы пытаетесь воспользоваться деревом или кустарником в качестве естественного биотуалета, что случается часто, когда ощущается необходимость справить малую нужду во сне или ВТО, проверьте реальность ситуации перед тем, как начать. Если физическому телу требуется испражнение, и это происходит, когда Вы находитесь во сне или ВТО, Вы можете сопротивляться этому побуждению и продолжить опыт в течение нескольких минут или около того, прежде чем Вас втянет назад в физическое тело.

В качестве альтернативы, почувствуйте ваше тело и вернитесь назад в него, затем встаньте и сходите в туалет, удерживая настолько глубоко расслабленное состояние, насколько возможно. Кратко схематично запишите ваш опыт — только несколько ключевых слов перед возвращением в кровать. Когда Вы вернётесь в кровать, Вы скорее всего сможете вернуться назад прямо в сон или ВТО, чтобы продолжить с того места, на котором Вы прервались. Следующим утром используйте эти примечания, чтобы помочь восстановить теневые воспоминания последующих опытов.

Голод и жажда

Можно использовать голод и жажду, чтобы вызвать ясность во сне. Также их можно использовать, чтобы проснуться в течение ВТО или даже вызвать ложное пробуждение. Ложное пробуждение — короткий ВТО реального времени, во время которого проектор думает, что он бодрствует, хотя на самом деле он проецируется. Жажда и голод весьма ощутимо чувствуются из этих состояний, и часто можно увидеть сон или проекцию, во время которых двойник идёт выпить или закусить.

Первым делом надо запрограммироваться так, чтобы привыкнуть проверять реальность всякий раз, когда Вы выпиваете. Обратите внимание, действительно ли жидкость, которую Вы пьёте, увлажняет горло и утоляет жажду. Если Вы находитесь в сновидении или проекции, никакое количество жидкости не утолит жажды, и Вы будете пить невероятное количество жидкости в попытке утолить жажду. Следующий шаг — лишить себя жидкости, и/или еды в течение нескольких часов перед тем, как ложиться спать. Поставьте большой стакан воды и немного закуски на подносе в вашей комнате. Поместите их вне досягаемости в дальнем углу комнаты. Позади этой еды и напитка разместите большую надпись на листе бумаги, на которой чётко напечатайте, "Вы в ВТО!"  или "Сделай проверку реальности!".  Удостоверьтесь, что Вы увидите этот знак только тогда, когда встанете и подойдёте к закуске, иначе Вы настолько привыкнете к нему, что не будете обращать никакого внимания на него во время ВТО.

Если Вы попробуете употребить это продовольствие и напиток во время сна, Вы будете есть и пить их копии во сне. Они будут выглядеть и ощущаться и быть на вкус точно такими же, но не смогут ни уменьшить жажду, ни утолить голод. Это несоответствие может использоваться как ключ. Скорее всего, если Вы попробуете употребить их в ВТО или во время ложного пробуждения, руки пройдут сквозь них. Это заставит Вас понять, что Вы в ВТО. Если это случится, то неплохо бы вернуться в ваше физическое тело и записать то, что произошло. Затем ложитесь спать и попробуйте повторить ВТО или ложное пробуждение.

Кроме того, иногда подсознательная творческая способность проектора будет автоматически маскировать многие аспекты внетелесной окружающей среды. Не осознавая этого, проекторы реального времени могут случайно создать копии еды и напитков. Как и в сновидении, они не смогут удовлетворить голод или жажду. Это несоответствие тоже можно использовать, чтобы запустить осознание факта ВТО.

Подтверждения

Подтверждения — это повторяемые высказывания, имеющие свойство программировать подсознательный разум. Они наиболее эффективны, если говорятся сразу перед отключением. Когда Вы идёте спать, каждую ночь произносите — "я не забуду  сделать проверку реальности! ", заменяя слова "делать проверку реальности" , на слова, которые описывают конкретное действие вашей первичной проверки реальности — например, "я не забуду смотреть на мои руки!" . Делайте это не менее двадцати раз перед отходом ко сну. Концентрируйтесь на содержании и значении того, что Вы говорите, а не тарахтите, как попугай. Идея этого подтверждения заключается в том, чтобы заставить подсознание напомнить Вам сделать проверку реальности во время ясного сна или ВТО.

Запоминание ясного сна 

После успешной проверки реальности в течение сна или ВТО, Вы внезапно поймёте, что находитесь в ясном сновидении или ВТО. Будьте спокойны! Сильные эмоции могут разрушить опыт, разбудив физическое тело. Как только Вы осознаете, что можете взять под свой контроль ситуацию, то сможете продолжить опыт с этого момента уже сознательно.

Осознав, важно начать подтверждение того, что Вы собираетесь всё запомнить. Это сильно повысит шансы запоминания опыта. Многократно повторите "я буду помнить всё!" . Другой превосходный способ усилить память состоит в том, чтобы давать постоянный беглый комментарий происходящих событий в течение всего опыта. Громко говорите сами с собой, описывая всё, что Вы видите и делаете, и регулярно подтверждайте, что будете помнить всё это.

Признаки выхода внутри снов 

Иногда сновидящий испытывает энергетические ощущения, связанные с проекционным выходом (колебания, быстрое сердцебиение, чувство падения и т. д.) из состояния сна. Эти ощущения часто запускают состояние ясного сна, внезапно делая сновидящего осознающим ситуацию. Но переход из одного внетелесного уровня в другой, например, с уровня реального времени на астральные планы, не сопровождается такими энергетическими ощущениями, какими сопровождается обычная сознательная проекция. Вы можете осознать себя, затем получить спонтанный ВТО и ощутить при этом все обычные чувства, особенно если перед этим пробовали сделать реальный ВТО. Вы даже можете увидеть в сновидении, что делаете попытку сознательного ВТО, что не является чем-то необычным.

Если Вы обнаружите проекционные признаки во сне или ясном сне, сохраняйте спокойствие и не сопротивляйтесь им. Вы испытаете нечто очень похожее на сознательную проекцию, но это будет ваше тело сновидения, испытывающее этот опыт. Проекционные ощущения чувствуются и во сне, и хотя они могут быть довольно сильными, они всегда намного менее тревожны, чем при выходе из физического тела. Большинство людей ощущают только колебания, частичный паралич и ощущение плавания, как будто они взлетают во сне. Однако они чаще всего не могут осознать того, что находятся в сновидении.

Влияние положения физического тела на тип проекции 

Положение физического тела может оказать заметный эффект на то, будет ли достигнут ВТО или ясный сон. Я заметил, что не могу сделать сознательный выход лёжа на боку. Я должен или сидеть, откинувшись, или лежать плашмя на спине. Если я лежу на левом боку, у меня возникает тенденция проецироваться напрямую в ясный сон. Положение лёжа на правом боку не помогает мне заснуть, и если я всё же смогу заснуть, то обычно это бывает сон без сновидений. Хотя положения отдыха, приведённые выше, могут не оказывать абсолютно на каждого точно такое же влияние, я советую исследовать возможные эффекты при использовании различных положений тела.

Проекция ясного сна

Один из самых мощных опытов, о результатах которого мне известно — преднамеренное проецирование в ясный сон из полностью бодрствующего состояния, без перерыва в сознании. Я называю этот срывающий крышу опыт — Проекция ясного сна , хотя некоторые его называют WILD (Wake Induced Lucid Dream — ясный сон, индуцированный из бодрствования) . Хотя технически это — ясный сон, но его точно можно назвать настоящим внетелесный опытом, поскольку он имеет много общего с сознательным ВТО.

Проекция ясного сна по существу не имеет никаких отличий от сознательной проекции. Она вызывает ту же самую ясность восприятия, что и действия вне физического тела. Единственное замеченное различие — в том, что проекции ясного сна намного более реалистичны и похожи на реальную жизнь, чем обычные проекции или ясные сны. Ощущения типа гравитации, веса и чувства физического тела, его способности чувствовать вкус и запах, ощущать удовольствие и боль, ограничения твёрдой материи, тепло, и т. д. являются совершенно неотличимыми от восприятия в истинной жизни.

Проекция ясного сна особенно полезна, когда попытки ВТО непрерывно терпят неудачу на грани выхода. Всё, что для такой проекции требуется — сделать обычную попытку проекции. Если она терпит неудачу или становится страшно, и Вы не хотите делать полный выход, просто остановитесь, попробуйте вместо него сделать проекцию ясного сна. Глубокое физическое расслабление и энергетическая подготовка к попытке проекции могут пригодиться для проекции ясного сна.

После почти удавшегося запуска проекционного рефлекса, просто ложитесь в самое удобное для сна положение. Расслабьтесь, как для засыпания. Если ваше положение не обеспечивает желаемые результаты, попробуйте другие положения в течение нескольких попыток. Пребывайте в трансе мысленно сосредоточенными, позвольте себе дрейфовать через границу сна. Осторожно наблюдайте за собой, мысленно представляя желаемое окружение сна. Твёрдо держите эту цель в памяти, и позвольте себе дрейфовать в сон.

Если всё нормально, Вы будете скользить непосредственно в ваш сценарий. Вы внезапно окажетесь там полностью сознательными. Сначала будет определённый период бодрствования, перерыва сознания не будет вообще, также как при нормальной сознательной проекции. Вы не заснёте тут и пробудитесь там, а проецируетесь туда непосредственно из бодрствующего состояния. Переход является внезапным и захватывающим дух. Вы ощутите, что внезапно прошли через занавес в окружающую среду сна, из состояния полного бодрствования.

Сценарий сна может быть чем-нибудь, что Вы любите, но я настоятельно рекомендую большой департамент или торговый центр, который Вы знаете лично. По непонятным причинам, этот сценарий делает проекцию ясного сна наиболее легко достижимой. Я понятия не имею, почему так, но это… работает.

Вспомните отдел магазина или аллею, которая Вам знакома. Стройте эту сцену в воображении, пока не появиться ясное чувство и её воображаемый вид на мысленном взоре. Также поможет, если Вы дадите название постановке сцены вашего ясного сна. Напевайте про себя название цели, когда Вы воображаете её изображение при попытке проецироваться туда. Отобразите эту сцену в мысленный взор и тихо непрерывно повторяйте её название, при этом позвольте себе сползать всё глубже и глубже к целевой окружающей среде.

Как только Вы появитесь у цели, старайтесь не отвлекаться. Запланируйте движение из магазина к аллее, если Вы окажетесь не там. Продолжайте двигаться. Прогуляйтесь по аллее и поищите дверь или лифт. Любой из этих предметов должен привести Вас к другой окружающей обстановке, если Вы хотите покинуть это место. Всегда избегайте сексуальных мыслей, поскольку это сильно ухудшит качество и продолжительность всего опыта.

Прежде, чем Вы откроете дверь, постарайтесь представить и найти место, в которое Вы хотите попасть, или путь к нему. Твёрдо держите его изображение и своё намерение в памяти, когда будете открывать дверь. Если это не поможет, возвратитесь к аллее и найдите лифт. Спросите кого-нибудь, где находится ближайший лифт, если Вы не можете его найти. Зайдите в лифт, нажмите кнопку и вообразите выбранное место назначения; держите его и его название в памяти, пока работает подъёмник. Старайтесь попасть в это место или на путь к нему, когда лифт остановиться и двери откроются. Если это не сработает, попробуйте наугад другие этажи. Если опять не удаётся, или Вы заблудились, найдите дверь, выходите из аллеи, доверьтесь вашим инстинктам и уходите оттуда.

При необходимости Вы сможете возвращаться туда в будущем; для этого вообразите, что находитесь в лифте или около двери. Оттуда Вы сможете быстро находить нужное направление. Например, если Вы не можете думать о месте назначения или тратить время, создавая его в воображении перед проекцией ясного сна, или исследовать наугад. Чем чаще Вы используете аллею как плацдарм, тем легче и надёжней будет получаться проекция ясного сна.

Проекция ясного сна — опыт

Истинные различия между ясным сном и ВТО становятся полностью очевидными, только если оба будут испытаны с небольшим интервалом, что позволит сделать точное сравнение. Изучение рассказов не даёт достаточно данных. Следующий отчёт о моей первой проекции ясного сна показывает влияние положения отдыха, а также освещает некоторые довольно очевидные различия между проекциями ясного сна, ВТО и обычными ясными снами.

Я проснулся приблизительно в два утра, лёжа на спине, всё тело вибрировало. Я понял, что я на грани спонтанной проекции. Мои руки и ноги уже начинали плавать. Однако я не хотел проецироваться. Я был утомлен, так как у меня перед этим был тяжёлый день, и хотел только вернуться в сон. До этого момента у меня был очень интересный сон, и я хотел, по возможности, возвратиться в него. Я чувствовал себя тяжёло и вяло, но сумел повернуться на левый бок. Колебания сразу прекратились, и чувство тяжёлого падения вскоре прекратилось. Довольный, я улёгся и снова расслабился, концентрируясь на фантастическом ландшафте, который я только что покинул; я дал ему название: "Преимущество". Я надеялся, что это поможет мне туда вернуться, поскольку эта уловка часто срабатывала.

Всего через несколько секунд я попал непосредственно в тот сон, который я оставил ранее. Переход был захватывающим дух. Сохранялась полная непрерывность бодрствующего сознания. Я не заснул и затем появился во сне, а проецировался непосредственно в состоянии полного бодрствования. Я внезапно оказался в заполненном, ярко освещённом универмаге, точно в таком же, как тот, в котором я был в предыдущем сновидении.

Передо мной темноволосая молодая женщина расставляла мебель в столовой. Я повсюду видел людей — посетителей магазина, обслуживающих, упаковывающих товар, и т. д. Все выглядело и ощущалось реально, устойчиво и твёрдо. Это просто сносило крышу! Я подпрыгнул несколько раз, чтобы ощутить вес моего тела, затем ущипнул себя. "Ни фига себе!" Это было так же больно, как в реальной жизни, и мой вес тела чувствовался, как обычно. Я был полностью одет и мог даже ощутить ткань моих носков, когда шевелил пальцами ноги в ботинках.

Я взглянул на мои руки. Они выглядели обычными и не таяли. Я попробовал создать яблоко в моей руке, но ничего не получилось. Фантастический ландшафт ничуть не изменился. Странно, думал я, в нормальном ясном сне окружающая среда может изменяться, и можно создавать объекты при помощи воображения. Несмотря на это, я полностью ощущал, что нахожусь в сновидении.

Я подошёл к молодой женщине и спросил ее, что она делает. Она сказала мне, что готовилась в течение целого дня, не сказав, к чему именно. Я взял большую вазу цветов со стола в центре. Фарфор чувствовался, как реальный фарфор, и цветы пахли, как реальные цветы. Я потянул лепесток, оторвал его и съел. На вкус он был сухой, душистый и горьковатый, такой же, каким должен быть на вкус лепесток розы, но вкус не задерживался во рту, как это бывает обычно. Я наклонил вазу и выплеснул часть воды на руку. Она чувствовалась холодной и влажной, точно такой же, как реальная вода.

Я покружился, чтобы убедиться, что я действительно в ясном сне, как я думал. Я дёрнул льняную скатерть с главного стола. Почти получилось, но ваза и несколько сервизов, упав на пол, шумно разбились. Несколько человек посмотрели, но вроде никого не волновал погром, даже того продавца, чью работу я только что испортил. Она пошла распаковывать и готовить вещи, как будто ничего не случилось, встряхивая новую льняную скатерть, чтобы снова накрыть стол.

Теперь я был более уверен в своей безнаказанности. Я спустился по коридору и толкнул несколько больших, дёшево выглядящих предметов глиняной посуды с главной полки, по одному. Я смотрел вокруг, чтобы посмотреть на происшедшее. Был очень громкий грохот разрушения, и разбитые черепки летели во все стороны. Несколько человек посмотрели, но никого, казалось, это не волновало. Обрадовавшись, я пошёл к кассам и прыгнул на одну из скамеек. Несколько человек посмотрели на меня, но никто, казалось, не волновался, и никто ничего не сказал.

Я вернулся в тело и перекатился на спину, размышляя. "Ничего себе! Невероятно… насколько это реально!" Я боролся с моим волнением, и снова успокоился, пытаясь вернуться в сон. Это становилось действительно интересным. Я снова стал удерживать сюжет и его название в памяти, и попробовал вернуться назад в него, но без толку. Снова начались колебания, и я ощутил, что проецируюсь. На сей раз проекционный рефлекс выхватил и вытолкнул меня из моего тела. Я появился в ногах моей кровати. Дом был тусклым и тихим, когда я плыл по моей спальне, решая, что делать. Я кинул быстрый взгляд на руки. Они выглядели странно удлинёнными и начали таять.

Не желая продолжать ВТО, я влетел назад в моё тело и открыл глаза. Я полежал там мгновение, затем закрыл глаза и попробовал вернуться в сон. Колебания начались снова, и новая волна падения, тяжёлого плавания проходили поверх меня, когда я снова начал проецироваться. Я остановился и перевернулся на правый бок. Проекционные признаки прекратились, но я не смог вернуться в мой сон. Я перевернулся на левый бок и снова осел назад. В этом положения я чувствовал себя намного лучше. Снова удержав в памяти изображение и название фантастического ландшафта, я скоро опять оказался там.

Я вновь появился в магазине, где я начинал моё последнее посещение несколько минут назад. Тот же самый продавец деловито накрывал тот же самый обеденный стол. Ваза, которую я разбил, снова была цела и стояла на столе, где она была раньше. Я пошёл через магазин, отыскивая признаки повреждения от моего предыдущего посещения. Всё, что я разбил, было цело и снова стояло на полках. Это было не похоже ни на что из прежнего опыта. Это было невероятно! Независимо от того, что я делал, всё вернулось на место.

Я снова опустился в моё тело и перевернулся на спину, пытаясь успокоиться и вернуться в мой сон. Я думал, что моё волнение прервало его. Колебания начались снова, и я снова перевернулся на левый бок. Теперь я приловчился и понял, что проецирование в сон происходит намного легче, если лежать на левом боку. Настроившись снова и удерживая изображение магазина и название в моём разуме, я вернулся в магазин. Все было нормально, и я вернулся туда, где я был в самом начале, к той же самой молодой леди, деловито накрывающей обеденный стол. Она оглядывалась и улыбнулась, когда я махнул, затем, довольный, обошёл вокруг. Я решил произвести разведку, пока ещё что-нибудь не случилось, и вышел мимо стола в аллею.

Я шёл в течение некоторого времени, исследуя огромную аллею. Вокруг было довольно много людей. Каждый казался очень занятым посещением магазина или своей работой. Кстати, все дети, которых я видел, были очень тихими и хорошо себя вели, ходили подобно вежливым небольшим роботам вокруг матерей. Была слышна некоторая лёгкая фоновая органная музыка и обычный шум людей, спокойно суетящихся. Несколько человек говорили по телефонам здесь и там, но никто, казалось, не болтал и не говорил друг с другом. Люди отвечали, когда их спрашивали, но их ответы были неинтересны и не очень полезны. Казалось, невозможно начать беседу, которая не вовлекала в разговор текущую задачу человека.

Казалось, каждый испытывал недостаток индивидуальности, подобно второстепенным персонажам в кино. На поверхности этот фантастический ландшафт был невероятно реален, возможно слишком реален, но под всем этим были скрыты кое-какие недостатки. Он напоминал реальную жизнь, но она была, определённо, не того типа, к которому я привык.

Я решил поискать путь из аллеи и сделать некоторое дальнейшее исследование, как я внезапно почувствовал себя слабо и тяжело. Сила вытекала из меня, и я чувствовал себя как в замедленной съёмке. Мои ноги, при попытке двинуться, медленно поплыли вверх, затем я упал чрезвычайно медленно на пол, слабый и парализованный. Люди переступали через меня, пока я лежал, но никто не обращал на меня никакого внимания. Я чувствовал себя подобно сдувшемуся детскому воздушному шарику, упавшему на пол. Я был слаб и тяжёл, и больше не мог ощущать нормальный вес моего тела, и кроме того, не мог ощутить пол под собой.

Я снова сполз в моё тело, на сей раз я полностью бодрствовал. Я перевернулся на спину и лежал, обдумывая значения этих опытов. На сей раз колебания не начинались, вероятно потому что теперь я был в значительной степени бодрствующим. Для меня было очевидно, что моё положение повлияло на тип опытов, которые я произвёл. Я был слишком возбуждённым и бодрствующим в то время, чтобы делать какое-либо дальнейшее исследование этого явления, поэтому я всё это бросил и пошёл выпить и записать этот опыт в мой журнал.

Паралич, который произошёл в конце вышеупомянутого опыта, указывает на то, что физическое тело и разум были или слишком бодрствующими, или слишком напряжёнными, или в процессе пробуждения. Напряжённость в физическом теле обессиливает и часто парализует, любые активные в этот момент тонкие тела.

(Примечание корректора. Термин "ясный сон" в основном используется для описания снов, которые практически не отличаются по сюжету от реальности. Оригинальный термин, использованный автором — "Lucid Dream". Судя по содержанию текста, этот термин больше всего подходит не для "ясного", а для "осознанного" сна. Кроме того, в большинстве переводов книг, посвященных "осознанным снам" и ВТО этот термин — Lucid Dream — переводится именно как "осознанный сон". Однако, по согласованию с переводчиком, в данном тексте оставлен термин "ясный сон".)