ПОРЯДОК  ПРОВЕДЕНИЯ  СОРЕВНОВАНИЙ

1. Система раундов.

a) Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальный вес. Всего каждый атлет имеет  пять зачетных попыток. Организаторы соревнований вправе указать в Положении о соревнованиях минимальный начальный вес (квалификационный), ниже которого стартовать нельзя.

б) Вес устанавливаться по принципу нарастания весов с интервалом 1,25кг.  Для рекордных попыток допускается увеличение веса на 0,5кг., при этом в зачет идет вес на штоке кратный 1,25кг. плюс вес ручки 3кг.

в) Порядок подходов к снаряду обусловлен заказанными атлетами весами и их номерами при жеребьевке. Если два атлета заявили одинаковый вес, атлет с меньшим номером по жеребьевке подходит первым.

г) Атлету не разрешается заявлять вес меньший, чем заявленный в предыдущем подходе.

д) Если атлет не справился с весом, он теряет право на следующий подход.

е) Атлет имеет право перезаявить вес в первом раунде, но не позднее, чем за 5мин до начала первого раунда. Перезаявка веса в меньшую сторону запрещена. Контроль возлагается на главного секретаря соревнований и главного судью.

ж) В последнем раунде разрешается четыре  перезаявки веса до тех пор, пока атлет не будет вызван на помост к заявленному весу.

2. Организаторами соревнований назначаются следующие официальные лица:

a) спикер/диктор;

б) контролер времени (предпочтительно судья WPL);

в) судьи при участниках;

г) секретари;

д) секретарь по техническим вопросам;

е) судьи на помосте ( в зависимости от уровня соревнований судей может быть один или трое).

Дополнительно могут быть назначены, если это требуется, другие официальные лица, такие как врачи, медсестры и т.д.

Обязанности официальных лиц:

a) Спикер/диктор отвечает за квалифицированное проведение соревнований и выступает как церемониймейстер. Он располагает заявленные атлетами подходы в соответствующем порядке, обусловленном заказанными весами или номером жребия, а также объявляет вес, требуемый для очередного подхода, и фамилию атлета. Кроме того, спикер/диктор объявляет по порядку трех атлетов, следующих за атлетом, выступающим на помосте. Когда вес установлен и помост свободен для выполнения упражнения, старший судья сигнализирует об этом спикеру, который, в свою очередь, незамедлительно объявляет, что вес готов, и вызывает атлета на помост. Вес подхода, объявленный спикером/диктором, должен показываться на табло, установленном на видном месте. Спикер/диктор также несет ответственность за объявление крайних сроков, имеющих отношение к системе раундов - приближение крайнего срока для изменения веса в первом подходе; 5 минут до начала выхода первой группы; 5 последних подходов до начала выхода следующей группы.

б) Контролер/секундометрист времени отвечает за правильную регистрацию промежутка времени между сделанным объявлением о готовности снаряда и сигналом судьи для начала выполнения упражнения атлетом. Он также отвечает за регистрацию времени во всех случаях, когда это требуется, например, когда после попытки атлет должен покинуть помост в пределах 30секунд. Если секундомер включен для атлета, он может быть остановлен только после окончания времени, отведенного для начала подхода, в случае начала упражнения или по решению старшего судьи, который незамедлительно сообщит об этом контролеру времени.

в) Судьи при участниках отвечают за сбор заявок от атлетов или их тренеров на вес штанги для очередного подхода и немедленную передачу этих данных секретарям и спикеру, желательно посредством карточек. Атлет должен в течение одной минуты после завершения подхода подать заявку веса для следующей попытки диктору через судью при участниках. Ответственность за выполнение этих процедур в рамках выделенного времени лежит на судьях при участниках при содействии старшего судьи.

г) Секретари отвечают за правильное ведение протокола соревнований и обеспечивают подписи трех судей по завершении соревнований.

д) Секретарь по техническим вопросам отвечает за регистрацию установленных мировых рекордов, сбор необходимой информации и подготовку документов.

3. Официальные лица WPL – Президент, Генеральный Секретарь, Вице-президенты, назначенные ответственные лица будут назначать трех членов жюри (апелляционная комиссия) для наблюдения за должным проведением соревнований и разрешения всех возникающих споров. Эти трое членов жюри должны представлять разные команды, принимающие участие в соревнованиях.

4. Во время соревнований, проводимых на помосте или сцене, только атлету и его тренеру, членам жюри, исполняющим обязанности судьям, другим официальным лицам, если это признано необходимым, и ассистентам разрешается находиться у помоста или на сцене. Во время выполнения упражнения только атлету, ассистентам и судьям разрешается находиться на помосте. Тренеры должны оставаться вне пределов помоста, в месте, определяемом для них жюри.

5. В соревнованиях, проводимых по правилам WPL, включая соревнования, где устанавливаются мировые рекорды, используемый вес должен измеряться в килограммах, а вес снаряда должен всегда быть кратным 1.25кг. Увеличение веса должно быть не менее 1.25кг между всеми подходами. Вес объявляется в килограммах, также возможно дополнительное объявление веса в фунтах. Вес ручки и штыря равен 3килограмма и при подведении итогов плюсуется к весу блинов.

Исключения из этого правила:

a) В рекордной попытке вес снаряда должен, как минимум, на 500грамм превышать существующий рекорд. Эта рекордная попытка выполняется после третьего раунда.

б) Попытки установить рекорды могут быть предприняты атлетом в любом из всех своих разрешенных подходах, при условии, что минимальное увеличение веса при этом составляет 500грамм. Если попытка успешна, то в протокол записывается ближайший наименьший вес блинов, кратный 1.25кг, а точный вес вносится в графу рекордов. Веса в фунтах могут использоваться при условии, что диски тщательно взвешены и переведены в килограммы. Вес ручки (3 килограмма) прибавляется к весу блинов.

СУДЕЙСТВО

1. Судей должно быть трое: старший (центральный) судья и двое боковых.

2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов, за информирование спикера и контролера времени о том, что снаряд готов, о подтверждении мировых рекордов и о любых решениях, принятых судьями в ходе соревнований.

3. Трое судей располагаются в таких местах около помоста, которые они считают самыми удобными для обзора, но должны оставаться на своих местах в течение выполнения упражнения. Старший судья, однако, должен всегда помнить, что ему следует быть на виду у атлета. Старший судья должен оставаться неподвижным между сигналами, с тем, чтобы не отвлекать атлета во время выполнения упражнения.

4. Перед началом соревнований жюри, судьи или специально назначенные для этого лица должны удостовериться, что:

a) Место выполнения упражнения и соревновательное оборудование соответствуют всем требованиям правил. Вес грифов и дисков проверен, инвентарь, имеющий дефекты, отбракован.

б) Весы откалиброваны и работают точно.

в) Атлеты взвешиваются в пределах времени и границ своей весовой категории, и в пределах времени, выделенного для отложенных сессий взвешивания.

г) Костюм и предметы личной экипировки атлетов были, если это необходимо, проверены и одобрены либо отклонены. Спикер/диктор, контролер времени (если его функции не выполняет судья), судьи при участниках, секретари/подсчетчики очков, секретарь по мировым рекордам и ассистенты/страхующие ознакомлены со своими обязанностями и правилами.

5. Во время соревнований один или трое судей должны осуществлять постоянный контроль за тем, что:

a) Вес снаряда соответствует весу, объявленному спикером/диктором. Для этой цели судьи могут быть обеспечены таблицами установки весов.

б) Подходы оцениваются как good lift («вес взят»), жест судьи большой палец вверх и no lift («вес не взят»), жест судьи большой палец вниз, а весь ход соревнований отвечает установленным правилам проведения соревнований. В качестве оценки судья может использовать флажки белого цвета –удачная попытка , и красного – как неудачная попытка.

в) Костюм и личные принадлежности атлета, находящегося на помосте, соответствуют требованиям правил.

6. Все судьи на чемпионатах Украины и всеукраинских турнирах должны носить следующую форму: черные брюки, черные носки, черные туфли, судейская футболка в черно-белую полоску. Если соревнования проводяться на побережье моря или какой- либо курортной зоны отдыха судьям разрешено носить легкие шорты и футболку.

7. Судья WPLможет быть лишен судейской лицензии после рассмотрения выполнения им своих судейских функций и его компетентности по решению официальных представителей WPL.

АПЕЛЛЯЦИОННОЕ ЖЮРИ

1. На всех чемпионатах Мира, Европы,Украины  и всеукраинских соревнованиях назначаются апелляционное жюри с целью разрешения всех вопросов, возникающих в ходе соревнований. В их обязанности входит наблюдение за должным соблюдением технических правил, рассмотрение и разрешение споров и жалоб,  общий надзор за ходом соревнований и работой судей. Для чемпионатов Украины назначается 3 таких членов жюри, все они должны представлять разные регионы (команды) Украины. На случай возможного отсутствия одного из них, назначается дополнительный член жюри.

2. Такие члены жюри назначаются до начала соревнований решением официальных представителей WPL – Президентом, Генеральным Секретарем, главой Технического Комитета, вице-президентами и других официальных представителей; в число членов жюри должно включаться такое число официальных представителей WPL, какое сочтется наиболее возможным (предпочтительным).

3. Все члены жюри должны иметь статус судьи WPL.

4. Во время соревнований жюри большинством голосов могут отстранить любого судью от судейства, если, по мнению жюри, он некомпетентен. До отстранения этот судья должен быть предупрежден.

5. Если в судействе допущена серьезная ошибка, противоречащая техническим правилам, жюри может принять соответствующее решение для исправления ошибки. Жюри не может изменить судейское решение, но может, на свое усмотрение, предоставить атлету дополнительный подход.

6. Члены жюри должны присутствовать на выступлениях всех потоков соревнования.

SILWER BULLET

1. При выполнении упражнения используется эспандер «Captain of crash» и диск весом 2,5кг
2. Для девушек СоС#S, T ,
3. Для мужчин СоС #2 до 70кг СоС# 2,5 до 90 и СоС# 3 свыше 90 кг либо Абсолютное                    первенство СоС#3

Выполнение упражнения

1. Спортсмен занимает стартовое положение.

2 . Зажав эспандер в руке и вставив пулю в рукоятки эспандера на уровне нижней гараницы черты пули, выпрямив руку, или держать ее в присогнутом положении.

3. Как только судья фиксирует стартовое положение, звучит команда «ВРЕМЯ» и включается секундомер.

4 .Время останавливается в случае выпадения пули из рукояток,в случае если мезинец руки помогает удерживать пулю, если спортсмен помогает удерживать эспандер второй рукой или диск касается тела спортсмена.

5. Время на эспандере фиксируется судьей и вслух произносится секретарю соревнования.

6. Кисть должна располагаться абсолютно ровно по отношению к руке, задирать вверх или опускать вниз, наклонять вправо или влево, способствуя помощи в удержании эспандера, запрещено.

7.При замечании судьи «Кисть» спортсмен должен выровнять кисть, при трехкратном замечании судьи «кисть» попытка прекращается, результат онулируется.

                                                           EXTREME BENCH PRESS

                  Русский жим

Правила выполнения упражнения «Русский жим».
По итогам жеребьевки спортсмены последовательно вызываются на помост секретарем соревнований. После вызова в течение одной минуты спортсмен должен начать выполнение упражнения.
Для принятия исходного положення разрешается устанавливать ноги на край скамьи. Захват грифа должен быть прямой, закрытый или открытый. Снять вес со стоек на прямые руки можно самостоятельно, либо с помощью ассистентов. После принятия спортсменом стартового положения «Прямые руки» звучит разрешительная команда старшого судьи на помосте: «Жим!» либо «Старт» включается секундомер.
Обязательным условием зачетного повторения является касание грифом туловища и последующий жим до положения «Прямые руки». Счет судьи означает засчитанную попытку, если вместо счета звучит команда судьи или повторение счета, значит, спортсменом допущена ошибка.
Ошибки при выполнении и команды старшого судьи на помосте:
• начало упражнения без команды судьи «- Жим!» — команда судьи «- Стоп!»;
• жим штанги без касания грифом туловища — команда «- Контакт»;
• конечное положение без полного выпрямления обеих рук — команда «- Локти!»;
• отрыв таза при жиме вверх — команда «- Таз!» .
 Запрещается обхватывать ногами конструкцию скамейки.
Не является ошибкой перекос штанги, «отбив» от груди, в любом случае, зачетной попыткой считается положение «Прямые руки!». Запрещено менять хват , при каком хвате спортсмен начал выполнять упражнение, при таком хвате он обязан его закончить. Во время отдыха разрешено раздвинуть руки, не теряя контакта с грифом, но не менее чем на ширину ограничения жимовых насечек
Разрешается выдерживать две паузы на груди, в любой момент выполнения соревновательной попытки. При этом спортсмен обязан штангу выжать сам после отдыха, если спортсмен штангу не поднимает , попытка выполнять упражнение останавливается и счет прекращается.
Запрещается перемещать штангу по туловищу во время паузы в нижнем положении, а также отрывать кисти от грифа.  За данные нарушения звучит команда «На стойки!».
При выполнении трех ошибок в подходе судья дает команду «- На стойки!» и засчитанное колличество заносится в протокол соревнований.
Время выполнения упражнения ограничено 5 минутами!

                                                  Подъем штанги на бицепс

1. Спортсмен должен стоять лицом к передней части платформы. Штанга должна быть
расположена горизонтально на бедрах, с наружным захватом ладоней. Ноги должны стоять на расстоянии 30см от стенки или опоры для спины, касаясь задней частью пятки линии в 30см , больше 30см запрещено, ближе можно, руки могут  быть полностью вытянуты либо немного присогнуты для стартового положения, колени слегка присогнуты либо выпрямлены . Плечи и ягодицы спортсмена должны вплотную прижиматься к стене во время упражнения.
2. После снятия штанги со стойки спортсмен должен двигаться назад к стене, чтобы занять исходную позицию. Спортсмен должен ждать в исходной позиции сигнал главного судьи. Сигнал будет дан, как только спортсмен займет неподвижную позицию и штанга будет правильно расположена. Сигнал главного судьи состоит из движения руки вверх и голосовой команды «Старт».
3. Как только дается команда, спортсмен должен полностью поднять штангу к подбородку. Колени должны оставаться без движения, а плечи и ягодицы у стены во время всего упражнения.
4. Когда спортсмен займет конечную позицию, главный судья даст команду, разрешающую опустить штангу. Команда состоит из движения руки вниз и голосовой команды «Даун» либо «Опустить».
5. По завершению упражнения колени должны быть неподвижны, а плечи и ягодицы прижаты к стене. Спортсмен должен ожидать сигнал главного судьи,  чтобы вернуть штангу в исходное положение. Команда состоит из обратного движения рукой и голосовой команды «Рэк» либо На стойки».
6. Ноги и бедра не могут быть использованы для помощи исполнения упражнения.
7. Любое поднятие штанги будет зачитано, как попытка.
8. Спортсмену может быть предоставлена дополнительная попытка с тем же самым весом по усмотрению главного судьи, если была допущена ошибка по вине ассистента.
9. Упражнение должны судить трое судей.
10. Задняя часть пятки не может быть дальше, чем 30см  от стены.

Причины, по которым вес в строгом подъеме на бицепс не засчитывается:

Правила выполнения упражнения " жим штанги стоя":

Причины, по которым вес в жиме штанги стоя не засчитывается:

                                                   "Чёртова дюжина"

     это соревновательный дивизион в Федерации «ЛИГА МИРОВОЙ СИЛЫ ».

Примечание: «Чёртова дюжина» - это общепринятое выражение у разных народов, которое применяется практически только к одному числу. Это число 13.
Оно считается несчастливым, невезучим, но в наших соревнованиях по русскому жиму по версии «Чёртова дюжина» спортсмены бросают вызов предрассудкам и попытаются поднять, выбранный самостоятельно, вес штанги на 13 повторений, да еще в трёх подходах!
Положение о принципиальных особенностях выполнения упражнения в соревновательной версии «Чёртова дюжина» Федерации «Лига Мировой Силы».
1. Для соревновательной версии «Чёртова дюжина» вводятся весовые категории:
у мужчин: до 60,00кг; до 70,00кг; до 80,00кг; до 90,00кг; до 100,00кг; до 110,00кг; до 120,00кг; свыше 120,00кг.
у женщин: до 50кг; до 60кг; до 70,00кг; свыше 70,00кг.
2. Спортсмены одной весовой категории соревнуются между собой.
3. Вес штанги выбирается спортсменом самостоятельно, чтобы набрать наибольший тоннаж в этом подходе. Настоятельно советуем ориентироваться на тот вес штанги, который спортсмен сможет пожать не менее 13 повторений!
4. По условиям соревновательной версии «Чёртова дюжина» спортсмену необходимо поднять вес штанги не более 13-ти и не менее 8-ми повторений за каждый соревновательный подход.
5. При прохождении процедуры регистрации спортсмен письменно заявляет вес штанги на первый подход на бланке установленного образца.
6. После окончания процедуры взвешивания участников проводится разделение выступающих спортсменов по потокам в весовых категориях.
7. Количество спортсменов одного потока не должно быть меньше 8-ми участников и не превышать 15-ти человек. При большом количестве участников одной весовой категории возможно разделение участников на два, три и более потока. Если количество участников одной весовой категории изначально менее 8-ми участников, то возможно объединение двух и более весовых категорий в одном потоке.
8. Соревнования одного потока обязательно проводятся по следующей системе: сначала все спортсмены этого потока выполняют первый подход поочередно в зависимости от величины возрастания заказанного веса, затем без дополнительного отдыха, приступают к выполнению второго, и соответственно, третьего подхода. Если, по стечению обстоятельств (травма участника, отказ от борьбы и т.д.), количество спортсменов одного потока менее 8-ми участников, то назначается время дополнительного отдыха между подходами до 5-ти минут.
9. Секретарь соревнований обязательно должен озвучить начало предоставления дополнительного времени отдыха. Рекомендуемые команды:
«- Время для дополнительного отдыха 5 минут! Судьи и ассистенты могут покинуть свои места». Включается секундомер. За минуту до окончания времени дополнительного отдыха: «- Судьям и ассистентам занять свои места! Ассистентам установить вес штанги … (называется вес штанги в килограммах)! К этому весу для выполнения … (называется порядковый номер) подхода готовится … (называется фамилия спортсмена)».
После выполнения указанных действий старший судья на помосте оповещает секретаря соревнований о готовности: «- Вес готов!». Секретарь соревнований вызывает объявленного ранее спортсмена. И соревнования продолжаются в обычном ритме.
10. В зависимости от возрастания величины веса штанги в килограммах определяется очередность выхода спортсменов на помост. Первыми начинают своё выступление спортсмены, указавшие меньшие веса штанги. В случае равного заказанного веса штанги у двух или более участников одного потока первым будет вызван спортсмен с меньшим собственным весом.
11. Вес штанги должен состоять из набора стандартных дисков наименьший из которых по весу 1,25кг. То есть, общий вес штанги должен быть кратным 2,5кг. Например: 20кг; 22,5кг; 95кг; 97,5кг; 100кг; 102,5кг; 105кг; 107, кг и т.д.
12. Не позднее, чем до начала вызова на помост спортсмена в первом и в третьем подходе , можно один раз перезаявлять выбранный самостоятельно вес штанги, но не менее веса штанги, который был установлен для предыдущего участника! И не позднее сообщения секретаря соревнований о вызове данного спортсмена на помост!
Во втором подходе выбранный самостоятельно вес штанги перезаказывать нельзя!
13. Все изменения веса штанги указываются в письменной заявке по форме утвержденного образца и подаются секретарю соревнований. Заявки в устной форме от спортсмена или его представителя не принимаются.
14. После выполнения подхода участником вес штанги умножается на количество засчитанных повторений (не более 13-ти!) и полученный тоннаж заносится как конечный результат этого подхода.
15. Соревновательный подход, в котором спортсмен выполнил (было засчитано в протокол) менее 8-ми повторений, считается равным значению «Ноль», то есть – подход неудачный. В общий суммарный тоннаж за этот подход сумма килограмм не начисляется!
16. Старший судья на помосте ведет громкий счёт, объявляя засчитанный повтор. Если повтор не засчитан, судья может дублировать предыдущий счёт, если спортсмен не принял мер к исправлению ошибки, старший судья на помосте может дать команду: «-Стоп!», и, после остановки спортсменом подхода (обычно на выпрямленных руках наверху), кратко сформулировать основную ошибку спортсмена, например: «-Локти!» (или «-Таз!», «-Грудь!»),  дает команду: «- Жим!» и ведет счёт дальше. Спортсмен имеет право попытаться набрать 13 зачётных повторений в подходе не считая неудачных попыток.
17. После выполнения подхода, независимо от результата, спортсмен имеет право заявить на следующий подход вес штанги с изменениями в большую или в меньшую сторону. Так же спортсмен вправе оставить предыдущий вес штанги без изменений.
18. На принятие решения и подачи заявки веса штанги для следующего подхода спортсмену даётся время 2 (две) минуты! При непредставлении секретарю соревнований требуемой информации спортсмену оставляется предыдущий вес штанги без изменений.
19. При определении победителей и призёров в каждой весовой категории «Чёртова дюжина» учитывается суммарный тоннаж (СТ) в трёх соревновательных подходах одного спортсмена. То есть, суммируются тоннажи первого, второго и третьего подходов одного участника.
20. Распределение занятых мест в каждой весовой категории производится от наивысшего показателя СТ среди всех участников этой весовой категории, занявшего 1 (первое) место, и остальные места- в порядке убывания показателя СТ.
21. Разрядные нормативы в соревновательной версии «Чёртова дюжина» присуждаются от показателя суммарного тоннажа в каждой утвержденной нормативами весовой категории на основании Протокола соревнований «Федерация Лига Мировой Силы».?
22. Звание «Мастер спорта по русскому жиму» присуждается только действительным членам Федерации Лига Мировой Силы? на турнирах со статусом не ниже «Мастерский турнир».
24. Регистрация рекордов Украины в соревновательной версии «Чёртова дюжина» возможна только среди действительных членов Федерации Лига Мировой Силы?

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
ЭЛИТА- Элита федерации
МСМК - мастер спорта международного класса
МС - мастер спорта
КМС - кандидат в мастера спорта
1 разряд 2 разряд 3 разряд

Технические правила «WPL» в процессе развития федерации будут доработаны и соответствующие корректировки вступят в силу.