Телосложение – это физиолого-анатомическая характеристика тела человека, касающаяся строения, формы и степени развития мягких тканей.

Занятие.

Здравствуйте, друзья!

Сегодня мы поговорим об осанке и типах телосложений фигуры.

Когда речь идёт о фигуре, важны такие понятия, как: осанка, пропорции и телосложение.

Осанка – это привычное положение тела во время покоя и движения.

Чтобы определить тип осанки, обратите внимание на самую крупную часть фигуры туловища- линию спины. Она напрямую зависит от изгибов позвоночника и положения корпуса.

Фигуры бывают:

· Сутулая(наклонённая вперёд; для такой фигуры характерны выраженная округлость верхней части спины, выступающие лопатки, наклонённые вперёд плечи, небольшой прогиб в талии, расширенную спину, уменьшенную ширину груди );

· Нормальная (пропорционально сложенная фигура, с прямой осанкой, спина без резко выступающих лопаток, хорошо развитая грудь, живот без резкого выступа и нормальный выступ ягодиц).

· Перегибистая (отклонённая назад плечами,большим перегибом в талии, узкая и короткая спина, широкая грудь, узкая талия и выступающие ягодицы);

Практическое задание – определить ваш тип осанки.

Измерять осанку мы будем меркой «ПК» - она определяет изгиб верхней части позвоночника в области 7 шейногопозвонка.

Для определения типа осанки к лопаткам прикладывают лист плотного картона и измеряют расстояние от него до наиболее выступающей точки позвоночника в области шеи (7 шейный позвонок).

- ПК=7-9см фигура сутулая;

- ПК=5-7см фигура нормальная;

- ПК=3-5см фигура перегибистая.

Разновидности телосложения фигуры.

Форма тела человека рассматривается как сочетание форм определённых его частей - пропорций.

Пропорции это соотношение величин разных частей тела человека: головы и туловища, туловища и длины ног, обхвата головы и обхвата груди.

Форма головы может быть: круглая, квадратная,яйцевидная,эллипсовидная.

Шея может быть: высокая, средняя, короткая, с наклоном вперёд.

Плечи: широкие, нормальные, узкие, высокие, низкие, развёрнутые вперёд, развёрнутые назад.

Формы груди зависят от формы грудных желёз. Могут быть конические, шаровидные, плоские, слабо развитые, сильно развитые, нормальные. Высоко расположенные, низко расположенные. Точки груди могут быть сближены, раздвинуты, нормально расположены.

Выпуклость живота может быть: выше линии талии, на линии талии, ниже линии талии.

Форма спины может быть: плоская, округлая, дугообразная, с сильно развитыми лопатками.

Форма талии со стороны спины характеризуется прогибом - к лопаткам и ягодицам.

Ягодицы: сильно развитые, нормальные, слабо развитые, высокие, низкие, дугообразне, конусообразные.

Бёдра: по размеру- большие, малые и нормальные.

Верхние конечности: длинные, короткие, нормальные, направленные вперёд, направленные назад. По объёму в верхней части руки - толстые, нормальные, тонкие.

Нижние конечности могут быть длинные, короткие, нормальные, сильно развитые, слабо, нормальные, Х образной формы, О образной, нормальной.

Если учесть все особенности телосложения, то можно сшить изделие с одной примеркой или без примерок.

Практическое задание - оцените пропорциональность вашей фигуры.

Пропорциональность фигуры рассчитываем по формуле.

П=Об:(Ои + Оп + Ош) где,

Об - обхват бедра ноги под ягодичной складкой.

Ои – обхват икры (голени).

Оп – обхват плеча ( широкая часть руки).

Ош – Обхват шеи.

Нормальный показатель должен быть П= 0,54- 0,62

Телосложение – это физиолого-анатомическая характеристика тела человека, касающаяся строения, формы и степени развития мягких тканей.

Рассматривая телосложения, мы будем обращать внимание на особенности строения и развития мягких тканей (мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки).

Типы телосложения женщин:

1 тип: равномерное распределение кожно-жировой клетчатки; количество клетчатки среднее, слабое или выраженное (смотри рисунок 1а и 1б).

2 тип: неравномерное количество клетчатки, включает в себя 2 подтипа:

- расположение излишков выше линии талии;

- ниже линии талии (смотри рисунок 2а и 2б).

3тип: излишки клетчатки располагаются либо на туловище, либо на конечностях:

- фигуры, у которых при достаточно полном туловище руки и ноги не полные (смотри рисунок 3а);

- фигуры, у которых при стройном туловище, излишняя клетчатка располагается на руках (смотри рисунок 3б);

- фигуры при стройном туловище клетчатка располагается на ногах (смотри рисунок 3 б).

4 тип: повышенное количество клетчатки на отдельных участках тела. При стройном туловище излишки клетчатки могут располагаться на груди или бёдрах, на боковой поверхности бёдер (смотри рисунок 4).

Типы фигур характеризующиеся разными силуэтами:

- фигура с равным обхватом груди и бёдер- ассоциируется с формой « песочные часы»;

- узкие плечи и широкие бёдра, напоминает треугольник и ассоциируется с грушей, треугольник может быть перевёрнутым - широкие плечи и узкие бёдра;

- фигура с равной шириной плеч, талии и бёдер, - ассоциируется с прямоугольником (см рис.5).

Домашнее задание:

Следующее занятие очень важное, содержит большой объём информации, поэтому разберём его в следующий раз. Приготовьте пожалуйста сантиметр для снятия мерок, тонкую ленту подвязать линию талии, белый лист бумаги и ручку. Для дальнейших эскизов, зарисовок, идей желательно приготовить папочку с файлами, а так же у вас будет возможность хранить это в одном месте и отслеживать ваши результаты.