Тема № 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

Тема №1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов

1. Первые Олимпийские игры были проведены:
2. Первые Олимпийские игры современности были проведены:
3. Московская Олимпиада была проведена:
4. Дайте определение физической культуры:
5. Недостаток двигательной активности людей называется:
6. Недельной нормой двигательной активности студентов являются занятия физическими упражнениями в объеме:
7. Процесс психофизической подготовки к будущей профессиональной деятельности называется:
8. Понятие, отражающее прикладную направленность физического воспитания:
9. Контрольный тест по профессионально-прикладной физической подготовке независимо от пола:
10. Общий объем часов на физическую культуру составляет:

Тема № 2. Социально – биологические основы физической культуры

1. Костная система человека состоит:
2. Кости соединяются с помощью:
3. Мышечная система включает около:

4. Основным источником энергии для мышечного волокна являются:

1. Сердечно-сосудистая система состоит:
2. Общее количество крови у взрослого человека
3. Частота сердечных сокращений у взрослого в покое составляет в среднем:
4. Артериальное давление измеряется:
5. Жизненная емкость легких – это:
6. Специализированный отдел нервной системы, регулируемый корой больших полушарий – это:

Тема № 3. Основы здорового образа жизни студента. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.

1. Понятие «здоровье» можно классифицировать следующим образом:
2. Одним из важнейших условий качества рабочей силы является:
3. Важнейшие компоненты неупорядоченности и хаотичности в организации жизнедеятельности студентов – это:

4. Основными элементами здорового образа жизни студентов выступают :

5. Среди факторов риска для здоровья ставится на первое место:

Обычной нормой ночного сна студента считается

Главное правило полноценного питания не менее

 8.Оптимальным двигательным режимом для студентов является такой, при котором мужчины уделяют занятиям физической культурой

9. Тоже, но для женщин:

10. Эффективное средство восстановления работоспособности -это:

11.Личная гигиена включает:

Тема № 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

1. Учебное время студентов в среднем составляет:

2. В процессе умственного труда основная нагрузка приходится:

3. Работоспособность - это способность человека выполнять:

4. Наиболее работоспособны студенты, отнесенные:

5. Динамика умственной работоспособности студентов в недельном учебном цикле имеет периоды:

6. Основой организации отдыха при умственной деятельности является принцип:

7.   «Зоной» оптимального воздействия между умственной и физической
работоспособностью студентов являются занятия с режимом ЧСС:

8. Формами физической активности в режиме учебного труда студентов являются:

9. Эффект занятий физическими упражнениями можно повысить, если
будет:

10.Основной фактор утомления студентов - это:

Тема № 5. Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

1.    Сознательность и активность, наглядность, доступность,
систематичность, динамичность - это общие принципы:

2.    Скоростно-силовые упражнения, упражнения на выносливость и
силу мышечных групп характеризуют:

 3. Регулярность занятий, рациональное чередование нагрузок и отдыха
— это принцип:

4. К средствам физического воспитания относятся:

5.Игровой, соревновательный методы относятся:

6.    Проставьте этапы обучения движениям в определенной последовательности:

7.Общая физическая подготовка (ОФП) - это:

8.Спорт высших достижений и массовый спорт относятся:

9. Первая тренировочная зона интенсивности нагрузки характеризуется ЧСС:

10. Уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу - это:

Тема № 6. Основные методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

1.Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня:

2. Гигиеническое, оздоровительно-рекреативное, общеподготовительное, спортивное, профессионально-прикладное и лечебное направления - это формы использования:

Наиболее.распространенные.средства самостоятельных занятий -

это:

4. При планировании и проведении самостоятельных занятий надо
учитывать, что в период подготовки и сдачи зачетов и экзаменов
интенсивность и объем физических нагрузок следует:

5. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий
могут быть представлены в виде количественных показателей:

А) частота сердечных сокращений;

6. Степень физической подготовленности студента можно контролировать с помощью определения величины максимального потребления кислорода по методу:

7. Минимальная интенсивность по ЧСС, которая дает тренировочный
эффект для лиц от 17 до 25 лет:

8. Аэробные реакции — это:

9. Суточная потребность "человека в воде составляет:

10. Ксредствам восстановления организма после физического и умственного утомления относятся:

Тема № 7. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений

1.Спорт-это:

2.Структура спортивной классификации предусматривает:

3.Спортивные разряды присваиваются:

4. Обязательным тестом по ОФП студентов является:

5. Внутри вузовские соревнования по видам спорта - это:

6. К нетрадиционной системе физических упражнений относятся виды спорта:

7. Вид спорта, преимущественно развивающий выносливость, - это:

8. Вид спорта, преимущественно развивающий быстроту, - это

9. Вид спорта, преимущественно развивающий ловкость, - это

10. Уровень максимального потребления кислорода выше у спортсменов, занимающихся:

Тема № 8. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений

1. Продолжительные и регулярные занятия спортом или физическими упражнениями влияют:

2. Специальные   информативные  тесты    педагогического,
психологического и медико-биологического контроля определяют:

3. В игровых видах спорта, борьбе, боксе, гимнастике, показатели
модельных характеристик спортсменов:

4. Модели крупных структурных образований тренировочного
процесса - это:

5. Планирование тренировки в избранном виде спорта бывает:

6. Перспективное планирование спортивной подготовки студента
заключается в необходимости:

7. При годичном планировании тренировок применяются варианты:

8. Обычный тренировочный год имеет:

9. Физическую подготовленность можно условно подразделить:

А) на общую подготовленность;

Б) вспомогательную подготовленность;

В) универсальную подготовленность;

Г) специальную подготовленность.

10. Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть:

Тема № 9. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

1. Основными признаками физического развития являются:

2. Состояние опорно-двигательного аппарата, степень жироотложения
и полового созревания - это:

3. Основные виды диагностики – это:

4. Комплексное медицинское обследование физического развития и
функциональной подготовленности занимающихся физической культурой и спортом - это:

5. Метод определения силы мышц кисти называется:

6. Важный интегральный показатель функционального состояния
организма называется:

7. Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим
развитием и физической подготовленностью и их изменения под
влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом
называются:

8. В состоянии покоя пульс можно подсчитывать:

9. Предельной физической нагрузке соответствует частота сердечных
сокращений:

10.Тест функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе называется: